Przystawki · Wegetariańskie · Wegańskie · Bezglutenowe · Bez laktozy

Sałatka z batatów i orzechów nerkowca

Name: Sałatka z batatów i orzechów nerkowca
Prep time: 25 min
Cook time: 6 min
Total time: 31 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: Indian
Ingredients: 350 g batatów; 140 g marchewki; 200 g kiwi; 50 g rodzynek; 60 g niesolonych orzechów nerkowca; 2 cytryny (około 6 łyżek / 100 ml soku); 1 łyżeczka (5 ml) curry w proszku; Sól i pieprz

Bataty i marchewka zamieniają się w długie nitki spaghetti na Spiralizerze, gotowane w naczyniu MicroCook tylko tyle, by zmiękły, ale nie rozgotowały się. Sos curry z orzechów nerkowca, zmiksowany z sokiem z cytryny, łączy warzywa ze świeżym kiwi i rodzynkami.

W skrócie Sałatka z batatów i orzechów nerkowca to przepis z kategorii przystawki przygotowywany w Tupperware Krajalnica spiralna. Zajmuje łącznie 31 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity: 31 min
Przygotowanie: 25 min
Gotowanie: 6 min

Przejdź do przepisu ↓ ★ Oceń ten przepis

Użyty produktTupperware Krajalnica spiralna

Przepisy Tupperware Krajalnica spiralna (23)

+ Tupperware Dzbanek MicroCook

Sposób przygotowania

Obierz i opłucz bataty i marchewkę, a następnie pokrój je w nitki spaghetti za pomocą Spiralizera. Gotuj je w naczyniu MicroCook z 50 ml wody przez około 6 minut przy mocy 600 W. Odsącz od razu i odstaw do ostygnięcia.
Przełóż spaghetti warzywne do miski razem z obranym, pokrojonym w kostkę kiwi i rodzynkami.
Drobno zmiksuj 50 g orzechów nerkowca. Dodaj sok z cytryny, curry, sól i pieprz, a następnie miksuj, dodając stopniowo trochę wody, aż powstanie gładki sos, dolewając więcej wody w razie potrzeby.
Polej sałatkę sosem z nerkowców, udekoruj pozostałymi orzechami i podawaj.

Już ugotowane? Oceń przepis

z mikrofalówki Święto Dziękczynienia wegańskie bezglutenowe wegetariańskie marchew cytryna ziemniaki

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Sałatka z batatów i orzechów nerkowca?

Łącznie 31 minut: 25 minut przygotowania i 6 minut gotowania.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Krajalnica spiralna. Zobacz wszystkie 23 przepisy na Krajalnica spiralna w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 4 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Odsącz warzywne spaghetti od razu po ugotowaniu, aby pozostało jędrne zamiast dalej mięknąć.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest wegetariańskie · wegańskie · bezglutenowe · bez laktozy.

Sałatka z batatów i orzechów nerkowca

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Sałatka z czerwonej kapusty i buraka z imbirem

Sałatka grecka z cukinią

Makaron z dyni piżmowej z boczkiem i ricottą

Sałatka z ogórka po azjatycku

Zupa marchewkowo-kokosowa po azjatycku

Sałatka z krojonej rzodkiewki z pietruszką

Zupa z dyni piżmowej i kasztanów

Sałatka z zielonej soczewicy z szynką i serem Cantal

Sałatka z batatów i orzechów nerkowca

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Sałatka z czerwonej kapusty i buraka z imbirem

Sałatka grecka z cukinią

Makaron z dyni piżmowej z boczkiem i ricottą

Sałatka z ogórka po azjatycku

Zupa marchewkowo-kokosowa po azjatycku

Sałatka z krojonej rzodkiewki z pietruszką

Zupa z dyni piżmowej i kasztanów

Sałatka z zielonej soczewicy z szynką i serem Cantal

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę