Dania główne · Bez laktozy

Wołowina z brokułami w sosie ostrygowym

Name: Wołowina z brokułami w sosie ostrygowym
Prep time: 5 min
Cook time: 9 min
Total time: 16 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: 250 g wołowiny, pokrojonej w kostkę; 1/4 łyżeczki cebuli w proszku; 75 g czerwonej cebuli, pokrojonej w plastry; 90 g różyczek brokuła; 4 łyżki wody, podzielonej; 120 ml sosu ostrygowego; 1/2 łyżeczki oleju sezamowego; 1/2 łyżeczki suszonych płatków chili; sezam, do podania; 185 g ugotowanego białego ryżu, do podania

To danie w stylu smażenia na patelni obywa się bez woka: wołowina, brokuły i czerwona cebula gotują się przykryte w mikrofalówce etapami, a następnie są mieszane z sosem ostrygowo-sezamowym wstrząśniętym w kilka sekund. Podawaj na ryżu, posypane sezamem.

W skrócie Wołowina z brokułami w sosie ostrygowym to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware Quick Shake. Zajmuje łącznie 16 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity: 16 min
Przygotowanie: 5 min
Gotowanie: 9 min
Odpoczynek: 2 min

Przejdź do przepisu ↓ ★ Oceń ten przepis

Użyty produktTupperware Quick Shake

Przepisy Tupperware Quick Shake (89)

Sposób przygotowania

Umieść kostki wołowiny w pojemniku do mikrofalówki z 2 łyżkami wody i cebulą w proszku. Przykryj i gotuj w mikrofalówce 3 minuty przy mocy 60%.
Dodaj czerwoną cebulę, brokuły i pozostałe 2 łyżki wody. Przykryj i gotuj jeszcze 6 minut przy mocy 60%. Odstaw na 2 minuty.
W międzyczasie wymieszaj sos ostrygowy, olej sezamowy i płatki chili w Shakerze Tupperware. Zamknij i wstrząśnij.
Polej sosem wołowinę i warzywa, wymieszaj, aby dobrze się pokryły.
Podawaj na białym ryżu, posypane sezamem.