Tillbehör · Glutenfritt

Ljummen broccolisallad med spiraliserade stjälkar

Name: Ljummen broccolisallad med spiraliserade stjälkar
Prep time: 15 min
Cook time: 9 min
Total time: 24 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 2 broccolihuvuden med cirka 3,8 cm tjocka stjälkar; 2 msk extra virgin olivolja; 1 tsk vitlökspulver; 1/2 tsk chiliflakes; 1 tsk salt; 1 msk citronsaft; 4 msk riven parmesan

Ett ljummet tillbehör av ångad broccoli där ingenting går till spillo: buketterna ångas och de tjocka stjälkarna skärs till tunna nudlar. Smart Multi-Cooker ångar båda i mikron, och Fusion Master Spiralizer gör stjälkarna till strängar som blir klara på en minut.

I korthet Ljummen broccolisallad med spiraliserade stjälkar är ett tillbehör-recept som lagas i Tupperware Smart Multi Cooker. Det tar 24 minuter totalt, för 4 portioner.

Total tid: 24 min
Förberedelse: 15 min
Tillagning: 9 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware Smart Multi Cooker

Tupperware Smart Multi Cooker recept (23)

+ Tupperware Spiralskärare

Gör så här

Skär av buketterna så nära toppen som möjligt och spara stjälkarna. Lägg buketterna i det skärmade durkslaget till Tupperware Smart Multi-Cooker.
Fyll botten med vatten upp till maxstrecket för ångkokning, ställ i durkslaget, lägg på det skärmade locket och kör i mikron på full effekt (1000 W) i 8 minuter.
Sätt under tiden den tunna nudelkniven i Tupperware Fusion Master Spiralizer. Fäst en broccolistjälk på spetsen och hållaren, lås och vrid på veven för att spiralisera. Upprepa med den andra stjälken.
När buketterna är klara lägger du stjälknudlarna i det grunda durkslaget, ställer det i det skärmade durkslaget, lägger på locket och kör på full effekt (1000 W) i ytterligare 1 minut. Låt svalna något.
Vänd all broccoli med olivolja, vitlökspulver, chiliflakes, salt, citronsaft och parmesan och servera ljummen.

Betygsätt receptet

i mikrovågsugn kinesiskt nyår glutenfria ost citron

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Ljummen broccolisallad med spiraliserade stjälkar?

24 minuter totalt: 15 minuters förberedelse och 9 minuters tillagning.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware Smart Multi Cooker. Se alla 23 recept för Smart Multi Cooker här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 4 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Skala bort det sega yttre skalet på stjälkarna med en potatisskalare innan du spiraliserar. Då blir nudlarna möra rakt igenom under den korta ångkokningen.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är glutenfritt.

Ljummen broccolisallad med spiraliserade stjälkar

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Bebisens första puré

Kycklingsallad med curry och mango

Ångkokt snapper med apelsin- och ingefärssås

Rökiga morotskorvar

Broccolimunkar med ost

Zucchini- och ärtflan med ruccolapesto

Aligot (seg ostpotatismos)

Potatiskakor med ost

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg