Tillbehör · Glutenfritt · Laktosfritt

Quinoasallad med svarta bönor

Name: Quinoasallad med svarta bönor
Prep time: 15 min
Cook time: 18 min
Total time: 33 min
Yield: 6 portioner
Ingredients: 170 g quinoa; 355 ml fettfri kycklingbuljong; 120 ml nypressad apelsinjuice; 1 msk rivet apelsinskal; 80 ml extra jungfru olivolja; 2 vitlöksklyftor; Saften av 1 lime; 60 ml hackad koriander; 1 msk dijonsenap; 1 msk chipotlekrydda; 1 liten gul paprika, i fyra delar; 1 liten röd paprika, urkärnad och i stora bitar; 2 medelstora kvisttomater, hackade; 425 g svarta bönor på burk, avrunna; Salt och peppar

En mättande sallad med quinoa, svarta bönor och söt paprika i en rökig limedressing, god både ljummen och kall. Microwave Rice Maker kokar quinoan i buljong och apelsinjuice, Quick Shake emulgerar dressingen och SuperSonic Chopper Tall hackar paprikan med några drag.

I korthet Quinoasallad med svarta bönor är ett tillbehör-recept som lagas i Tupperware Riskokare för mikrovågsugn. Det tar 33 minuter totalt, för 6 portioner.

Total tid: 33 min
Förberedelse: 15 min
Tillagning: 18 min

Till receptet ↓

Produkt som användsTupperware Riskokare för mikrovågsugn

Tupperware Riskokare för mikrovågsugn recept (23)Se produkten ↗

+ Tupperware Quick Shake, Tupperware SuperSonic Chopper

Gör så här

Blanda quinoa, buljong, apelsinjuice och apelsinskal i Tupperware Microwave Rice Maker. Lägg på locket och kör i mikrovågsugnen på full effekt (1000 W) i 15 till 18 minuter. Luckra sedan upp med en sked.
Lägg olivolja, vitlök, limesaft, koriander, senap och chipotlekrydda i Tupperware Quick Shake. Stäng locket och skaka ordentligt.
Lägg båda paprikorna i Tupperware SuperSonic Chopper Tall, sätt på locket och dra i snöret 2 eller 3 gånger så att de blir grovhackade.
Häll quinoan i en stor skål med paprika, tomater och svarta bönor. Häll över dressingen, blanda och smaka av med salt och peppar.

Betygsätt receptet

i mikrovågsugn glutenfria tomater kyckling

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Quinoasallad med svarta bönor?

33 minuter totalt: 15 minuters förberedelse och 18 minuters tillagning.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware Riskokare för mikrovågsugn. Se alla 23 recept för Riskokare för mikrovågsugn här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 6 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Kyld i en tät Tupperware-behållare håller sig salladen i 3 dagar och passar bra som matlåda. Tillsätt tomaterna samma dag om du vill att de ska vara fastare.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är glutenfritt · laktosfritt.

Fler liknande recept

Huvudrätter

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg

Säsongens idéer för produkterna du redan har. Ingen skräppost, avsluta med ett klick.

Quinoasallad med svarta bönor

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Peruansk quinoasallad

Maki med rökt lax och avokado

Maki med chèvre och lufttorkad skinka

Maki med omelett och surimi

Broccolimunkar med ost

Zucchini- och ärtflan med ruccolapesto

Aligot (seg ostpotatismos)

Potatiskakor med ost

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg