Huvudrätter · Glutenfritt

Snabb kyckling- och grönsaksgratäng

Name: Snabb kyckling- och grönsaksgratäng
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 47 min
Yield: 2 portioner
Cuisine: Indian
Ingredients: 300 g grönsaker (morötter, broccoli eller andra säsongsgrönsaker); 250 g kycklingbröst, i små tärningar; 1 tsk vispgrädde (eller växtbaserad grädde); 1 ägg; 40 g riven ost (Emmentaler, Comté eller mozzarella); Salt och peppar; Kryddor efter smak: paprikapulver, herbes de Provence, mild curry; 1 tsk olja

Riven morot och små broccolibuketter ligger under tärnad kyckling och en ostig äggblandning, allt kokas först i mikron med locket på. En sista strö av ost och en stund under het ugn gör ytan gyllene, så en liten form kan gå från förberedelse till bordet snabbt.

I korthet Snabb kyckling- och grönsaksgratäng är ett huvudrätter-recept som lagas i Tupperware Voilà-form. Det tar 47 minuter totalt, för 2 portioner.

Total tid: 47 min
Förberedelse: 20 min
Tillagning: 25 min
Vila: 2 min

Till receptet ↓ ★ Betygsätt receptet

Produkt som användsTupperware Voilà-form

Tupperware Voilà-form recept (20)

+ Tupperware Speedy Chef

Ingredienser

2portioner

300 g grönsaker (morötter, broccoli eller andra säsongsgrönsaker)
250 g kycklingbröst, i små tärningar
1 tsk vispgrädde (eller växtbaserad grädde)
1 ägg
40 g riven ost (Emmentaler, Comté eller mozzarella)
Salt och peppar
Kryddor efter smak: paprikapulver, herbes de Provence, mild curry
1 tsk olja

Gör så här

Skala morötterna och riv dem grovt. Skölj broccolin och skär den i små buketter.
Olja den rektangulära Tupperware Voilà-formen lätt och fördela grönsakerna i den, tillsätt sedan den tärnade kycklingen.
Blanda grädden, ägget, hälften av osten, kryddorna, salt och peppar i Tupperware Speedy Chef.
Häll blandningen över ingredienserna i formen, se till att allt täcks väl.
Täck med ventilen öppen och tillaga i 8-10 minuter på 800 W. Låt stå i 2 minuter.
Strö resten av osten ovanpå och gratinera i förvärmd ugn på 180 grader i 12-15 minuter.

Har du lagat den? Betygsätt receptet

glutenfria ost ägg morötter kyckling

Frågor om receptet

Hur lång tid tar Snabb kyckling- och grönsaksgratäng?

47 minuter totalt: 20 minuters förberedelse och 25 minuters tillagning. Räkna även med 2 minuters vila.

Vilken Tupperware-produkt behöver jag?

Receptet är skrivet för Tupperware Voilà-form. Se alla 20 recept för Voilà-form här på sidan.

Hur många personer?

Mängderna gäller 2 portioner. Med knapparna − och + ovanför ingredienserna räknas de om.

Något tips för att lyckas?

Byt ut kycklingen mot samma mängd rå lax och korta mikrotiden till 7 minuter för en fiskversion av denna gratäng, före samma avslutning under grillen.

Passar det för specialkost?

Ja, receptet är glutenfritt.

Snabb kyckling- och grönsaksgratäng

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Kyckling- och parmesanlasagne

Upp-och-ner-vänd ananas- och kokoskaka

Äpple- och vaniljkladdkaka

Självtoppande bärkaka

Krispig lax- och potatisgratäng

Kalkonlimpa i gyrosstil

Lax över rotselleri- och potatismos

Bottenlös quiche med spenat och feta

Snabb kyckling- och grönsaksgratäng

Ingredienser

Gör så här

Frågor om receptet

Fler liknande recept

Kyckling- och parmesanlasagne

Upp-och-ner-vänd ananas- och kokoskaka

Äpple- och vaniljkladdkaka

Självtoppande bärkaka

Krispig lax- och potatisgratäng

Kalkonlimpa i gyrosstil

Lax över rotselleri- och potatismos

Bottenlös quiche med spenat och feta

5 Tupperware-recept i veckan till din inkorg