
食材
做法
烤箱预热至200 °C。
胡萝卜、西芹和洋葱去皮,切成大小均匀的块。与食用油一起放入Tupperware Premiaglass焗锅(2.1 升),盖上盖子,以800 W微波加热约2分钟。
用Tupperware Super Dicer将鸡肉切丁,拌入蔬菜中。盖上盖子,以800 W微波加热约5分钟。搅拌一下,如果还有粉红色的肉块,再加热几分钟。
制作白酱:将切块的黄油放入Tupperware MicroCook量杯(1 升),以600 W加热约30秒融化。搅入面粉,然后边不停搅拌边逐渐加入牛奶。
以600 W微波加热酱汁3分钟,搅拌后再以600 W加热3分钟。如果不够浓稠,继续以600 W每次加热2分钟,每次加热后都要搅拌。用盐和胡椒调味。
将白酱倒在鸡肉和蔬菜上拌匀。把焗锅边缘沾湿,盖上酥皮,沿边缘压紧,切掉多余部分。
用硅胶刷在酥皮上刷蛋液,在中心切一个小孔让蒸汽排出。不加盖烤约25分钟,直到酥皮充分上色。








