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藜麦早餐碗 — 装盘示意图

早餐 · 素食 · 无麸质

藜麦早餐碗

一碗温热的谷物早餐，用藜麦代替燕麦，再铺上奶油、碧根果、奇亚籽、香蕉和枫糖浆。Smart Multi-Cooker 的谷物内胆在微波炉里煮藜麦，你只需趁这时切好水果。

简介藜麦早餐碗是一道用特百惠Smart Multi Cooker制作的早餐食谱。总共需要28分钟，4 人份。

总时间: 28 分钟
准备: 10 分钟
烹饪: 8 分钟
静置: 10 分钟

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所用产品Tupperware Smart Multi Cooker

Tupperware Smart Multi Cooker食谱 (23)

做法

在 Tupperware Smart Multi-Cooker 的底座（储水盆）中将藜麦、水和盐拌匀。放上谷物内胆，盖上谷物密封盖。
以高火（1000 W）微波 8 分钟，然后静置 10 分钟，直至藜麦变软。
将藜麦分装到 4 个碗中，每碗放上奶油、碧根果、奇亚籽、香蕉，再淋上枫糖浆。

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微波炉感恩节素食无麸质香蕉

关于这道食谱的常见问题

藜麦早餐碗需要多长时间？

总共28分钟：准备10分钟，烹饪8分钟。另需10分钟静置。

需要哪款特百惠产品？

这道食谱专为特百惠Smart Multi Cooker编写。本站共有23道Smart Multi Cooker食谱。

几人份？

用量为4人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。

有什么成功秘诀？

可一次煮双倍分量，把原味藜麦装入 Tupperware 保鲜盒冷藏，最多保存 4 天；食用前取一份以 1000 W 加热 1 分钟，再加配料。

适合特殊饮食吗？

适合，这道食谱是素食 · 无麸质。

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