帕玛森芝士海鲜酥粒烤

做法

1. 烤箱预热至 180 °C。

2. 将未解冻的海鲜放入圆形 Tupperware Ultra Pro 1.5 升中。盖上盖子，以 600 瓦微波加热 10 分钟，静置 5 分钟，然后仔细沥干。

3. 将橄榄切成四瓣，番茄干切成小块。与橄榄油、番茄酱汁和普罗旺斯香草一起加入海鲜中，调味，盖上盖子，再以 600 瓦微波加热 3 分钟。

4. 同时，将酥粒的所有材料放入 Tupperware Quick Chef，打成粗颗粒。

5. 将酥粒撒在海鲜上，不加盖烤 30 分钟。趁热上桌，可搭配白米饭、新鲜意面或芝麻菜沙拉。

奶酪番茄虾