咖喱金枪鱼

做法

1. 用 Tupperware Quick Chef 将红葱头和大蒜打碎。用 Tupperware 二合一削皮器给番茄去皮，切成四瓣，与油、盐、辣椒粉、姜粉和咖喱粉一起加入，再次打匀。

2. 将酱汁倒入圆形 Tupperware Ultra Pro 2.5 升中，加入百里香和月桂叶。盖上盖子，以 750 瓦微波加热 5 分钟，静置 5 分钟。

3. 用 Tupperware Ergonomic+ 主厨刀将金枪鱼切成 2 至 3 厘米的均匀方块，放入酱汁中。

4. 用 Tupperware 搅拌勺拌匀，盖上盖子，以 750 瓦微波加热 5 分钟。搅拌后再盖上，以 750 瓦再微波加热 5 分钟。

5. 再搅拌一次，盖上盖子静置 3 分钟。趁热配米饭或新鲜意面上桌。

微波炉无麸质番茄鱼