Vorspeisen · Glutenfrei · Laktosefrei

Thunfisch-Avocado-Bowls

Name: Thunfisch-Avocado-Bowls
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 130 g weißer Thunfisch (Albacore) in Olivenöl; 1 reife Avocado, halbiert und entkernt; 35 g rote Paprika, gehackt; 40 g Artischockenherzen, gehackt; 15 g Petersilie, fein gehackt; 1 EL Kapern; 1 TL Rotweinessig; Saft von 1 Limette; Salz und Pfeffer, nach Geschmack

Avocadohälften als essbare Schälchen für einen frischen Thunfischsalat mit Artischocken, Kapern, Petersilie und Limette. Alles wird in einer kleinen Wonderlier Schüssel gemischt, die sich verschließen lässt, wenn die Füllung vorbereitet wird.

Kurz gesagt Thunfisch-Avocado-Bowls ist ein vorspeisen-Rezept, das im Tupperware Rührschüssel zubereitet wird. Es dauert insgesamt 10 Minuten und reicht für 2 Portionen.

Gesamtzeit: 10 Min.
Vorbereitung: 10 Min.
Garzeit: 0 Min.

Zum Rezept springen ↓

Verwendetes ProduktTupperware Rührschüssel

Tupperware Rührschüssel Rezepte (222)Zum Produkt ↗

Zutaten

2Portionen

130 g weißer Thunfisch (Albacore) in Olivenöl
1 reife Avocado, halbiert und entkernt
35 g rote Paprika, gehackt
40 g Artischockenherzen, gehackt
15 g Petersilie, fein gehackt
1 EL Kapern
1 TL Rotweinessig
Saft von 1 Limette
Salz und Pfeffer, nach Geschmack

Zubereitung

In einer kleinen Tupperware Wonderlier Schüssel Thunfisch, Paprika, Artischocken, Petersilie, Kapern, Essig und Limettensaft vermengen.
Aus jeder Avocadohälfte etwa 1 EL Fruchtfleisch herauslösen, um die Mulde zu vergrößern, unter den Thunfisch rühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Thunfischmischung in die Avocadohälften füllen, nach Belieben garnieren und servieren.

Rezept bewerten

ohne Kochen glutenfreie Fisch

Fragen zu diesem Rezept

Wie lange dauert Thunfisch-Avocado-Bowls?

Insgesamt 10 Minuten: 10 Minuten Vorbereitung und 0 Minuten Garzeit.

Welches Tupperware-Produkt brauche ich?

Dieses Rezept ist für den Tupperware Rührschüssel geschrieben. Alle 222 Rezepte für den Rührschüssel finden Sie auf dieser Seite.

Für wie viele Personen?

Die Mengen gelten für 2 Portionen. Mit den Tasten − und + über den Zutaten passen Sie sie an.

Ein Tipp fürs Gelingen?

Die Thunfischfüllung bis zu einem Tag im Voraus zubereiten und verschlossen in der Wonderlier Schüssel im Kühlschrank aufbewahren; die Avocado erst zum Servieren halbieren, damit sie nicht braun wird.

Ist es für besondere Ernährungsformen geeignet?

Ja, dieses Rezept ist glutenfrei · laktosefrei.

Thunfisch-Avocado-Bowls

Zutaten

Zubereitung

Fragen zu diesem Rezept

Ähnliche Rezepte

Schoko-Cornflakes-Tannenbaum

Schoko-Marshmallow-Cornflakes-Riegel

Karamell-Erdnuss-Riegel

Glutenfreie Mandel-Weihnachtsplätzchen

Knusprige Pesto-Tannenbäume

Jalapeño Poppers im Speckmantel

Herzhaftes Ananas-Carpaccio mit Rohschinken

Lachs-Gemüse-Carpaccio mit Radieschengrün-Pesto

5 Tupperware-Rezepte pro Woche in Ihrem Postfach