Entrantes

Ensalada César de kale con aderezo de yogur

Name: Ensalada César de kale con aderezo de yogur
Prep time: 20 min
Cook time: 7 min
Total time: 27 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: Aderezo: 160 g de yogur griego natural sin grasa; Aderezo: 1 cdta de pasta de anchoas; Aderezo: 1 diente de ajo, picado fino; Aderezo: 75 g de parmesano rallado; Aderezo: 2 cdtas de salsa inglesa (Worcestershire); Aderezo: el jugo de 1 limón; Aderezo: 1 cda de agua; Aderezo: 1/4 cdta de pimienta negra; 2 cdas de aceite de oliva; 1 lata de 425 g de garbanzos, enjuagados y escurridos; 115 g de kale baby, lavado y seco; 2 corazones de lechuga romana, lavados y secos; 30 g de parmesano en lascas; Trozos de aguacate, para servir (opcional); Sal y pimienta

Una ensalada César más ligera en la que el yogur griego sustituye al aderezo habitual de aceite y huevo, y los garbanzos tostados en sartén reemplazan a los crutones. El aderezo se bate y se guarda en un Wonderlier Bowl pequeño, y las hojas se mezclan en uno grande.

En resumen Ensalada César de kale con aderezo de yogur es una receta de entrantes hecha en el Tupperware Bol mezclador. Lleva 27 minutos en total, para 4 raciones.

Tiempo total: 27 min
Preparación: 20 min
Cocción: 7 min

Ir a la receta ↓

Producto utilizadoTupperware Bol mezclador

Recetas con Tupperware Bol mezclador (222)Ver el producto ↗

Elaboración

Bate todos los ingredientes del aderezo en un Tupperware Wonderlier Bowl pequeño hasta que quede liso y reserva.
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio, añade los garbanzos y cocínalos de 5 a 7 minutos, hasta que estén ligeramente tostados. Salpimienta y deja enfriar.
Retira los tallos gruesos del kale y pícalo en trozos grandes. Corta la lechuga romana en trozos pequeños y mezcla ambos en un Wonderlier Bowl grande.
Añade los garbanzos tostados y el parmesano en lascas y mezcla. Sirve con el aguacate por encima, si lo usas, y una cucharada del aderezo de yogur.

Valora esta receta

en sartén y olla queso limón

Preguntas sobre esta receta

¿Cuánto se tarda en hacer Ensalada César de kale con aderezo de yogur?

27 minutos en total: 20 minutos de preparación y 7 minutos de cocción.

¿Qué producto Tupperware necesito?

Esta receta está escrita para el Tupperware Bol mezclador. Encuentra las 222 recetas para el Bol mezclador en este sitio.

¿Para cuántas personas?

Las cantidades son para 4 raciones. Los botones − y + sobre los ingredientes las recalculan.

¿Algún truco para que salga bien?

El kale aguanta bien una vez aliñado, así que puedes guardar la ensalada sin aderezo y el aderezo en recipientes Tupperware separados la noche anterior para el almuerzo del día siguiente.

Más recetas como esta

Árbol de Navidad de chocolate y copos de maíz

Postres

5 recetas Tupperware a la semana en tu correo

Ideas de temporada escritas para los productos que tienes. Sin spam, baja en un clic.

Ensalada César de kale con aderezo de yogur

Ingredientes

Elaboración

Preguntas sobre esta receta

Más recetas como esta

Árbol de Navidad de chocolate y copos de maíz

Barritas de copos de maíz, chocolate y malvaviscos

Barritas de caramelo y cacahuate

Galletas navideñas de almendra sin gluten

Arbolitos de Navidad crujientes al pesto

Jalapeños rellenos envueltos en tocino

Carpaccio salado de piña con jamón curado

Carpaccio de salmón y verduras con pesto de hojas de rabanito

5 recetas Tupperware a la semana en tu correo