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Ensalada de quinoa con vinagreta de limón y albahaca
Platos principales · Vegana · Sin gluten · Sin lactosa

Ensalada de quinoa con vinagreta de limón y albahaca

Una ensalada verde de quinoa con espárragos, guisantes, aguacate y pipas de calabaza tostadas, aliñada con una vinagreta de limón y albahaca. La Micro Urban cuece la quinoa y luego cocina al vapor las verduras en el microondas, así que la ensalada se prepara sin usar ninguna olla.

En resumen Ensalada de quinoa con vinagreta de limón y albahaca es una receta de platos principales hecha en el Tupperware Micro Urban. Lleva 45 minutos en total, para 4 raciones.
Tiempo total
45 min
Preparación
10 min
Cocción
28 min
Reposo
7 min
Ir a la receta ↓
Tupperware Micro Urban
Producto utilizadoTupperware Micro Urban

+ Tupperware SuperSonic Chopper

Ingredientes

4raciones

Elaboración

  1. Lava y escurre bien la quinoa. Ponla en la Tupperware Micro Urban con el agua con sal y cocina en el microondas unos 16 minutos a 600 W. Deja reposar 5 minutos, suéltala con la Tupperware Slim Silicone Spatula, pásala a un bol y deja enfriar.

  2. Pela los espárragos, reserva las puntas y corta los tallos en trozos de 3-4 cm. Si usas guisantes congelados, enjuágalos en el Tupperware Double Colander para descongelarlos.

  3. Coloca las verduras por capas en la vaporera de la Micro Urban: primero los tallos, luego los guisantes y las puntas encima. Cocina en el microondas unos 12 minutos a 900 W, deja reposar 2 minutos y enfría bajo el grifo de agua fría para que conserven su color verde.

  4. Pon la albahaca en el Tupperware SuperSonic Chopper Tall con el zumo de limón, la mostaza, sal, pimienta y el aceite de oliva, y tira del cordón hasta obtener un aliño liso.

  5. Pela los aguacates, quítales el hueso y corta la pulpa en trozos. Mezcla con cuidado la quinoa, las verduras, el aguacate y el aliño en el Tupperware Clarence Bowl 2,4 l y esparce las pipas de calabaza justo antes de servir.

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Preguntas sobre esta receta

¿Cuánto se tarda en hacer Ensalada de quinoa con vinagreta de limón y albahaca?

45 minutos en total: 10 minutos de preparación y 28 minutos de cocción. Añade 7 minutos de reposo.

¿Qué producto Tupperware necesito?

Esta receta está escrita para el Tupperware Micro Urban. Encuentra las 13 recetas para el Micro Urban en este sitio.

¿Para cuántas personas?

Las cantidades son para 4 raciones. Los botones − y + sobre los ingredientes las recalculan.

¿Algún truco para que salga bien?

Cuece la quinoa y las verduras el día anterior y guárdalas en un recipiente Tupperware en el refrigerador; añade el aguacate y el aliño solo al servir para que el aguacate no se oscurezca.

¿Es apta para dietas especiales?

Sí, esta receta es vegana · sin gluten · sin lactosa.

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