海と大地のパエリア

作り方

1. 玉ねぎ、にんにく、パプリカをTupperware Quick Chefで滑らかにブレンドする。

2. ブレンドした野菜とムール貝以外のすべての材料をTupperware電子レンジ圧力鍋に入れる。

3. 蓋を閉めてセーフティハンドルをロックし、電子レンジで出力100%(1000W超の場合は80%)で25分加熱する。

4. 蓋を開ける前に10分置いて圧を抜く。

5. ムール貝を米に半分埋め込むように並べ、さらに5分加熱する。

6. 再び圧を抜いてから提供する。

電子レンジ米トマト鶏肉