강낭콩 버거

만드는 법

1. 중간 크기 Tupperware Thatsa Bowl에 강낭콩을 담고 포크로 대강 으깬다. 양파, 마늘, 커민, 간 오트밀, 소금을 넣고 한데 어우러질 정도로만 섞는다.

2. 반죽을 같은 양으로 나눠 하나씩 Tupperware Hamburger Press에 눌러 담는다. 뚜껑을 닫아 최소 30분간 냉장하거나 쓸 때까지 냉동한다.

3. 프라이팬에 기름을 약간 둘러 중불로 달구고 패티를 한 면당 4~5분씩, 노릇하고 모양이 유지될 만큼 단단해질 때까지 굽는다.

4. 번에 패티와 원하는 토핑을 넣어 낸다.

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