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퀴노아 검은콩 샐러드

Name: 퀴노아 검은콩 샐러드
Prep time: 15 min
Cook time: 18 min
Total time: 33 min
Yield: 6 인분
Ingredients: 퀴노아 170 g; 무지방 닭 육수 355 ml; 갓 짠 오렌지 주스 120 ml; 오렌지 제스트 간 것 1큰술; 엑스트라 버진 올리브유 80 ml; 마늘 2쪽; 라임 1개 분량의 즙; 다진 고수 4큰술; 디종 머스터드 1큰술; 치폴레 시즈닝 1큰술; 작은 노란 파프리카 1개(4등분); 작은 빨간 파프리카 1개(씨를 빼고 큼직하게 썬 것); 완숙 토마토 중간 크기 2개(다진 것); 검은콩 통조림 425 g(물기 뺀 것); 소금, 후추

퀴노아, 검은콩, 달콤한 파프리카를 스모키한 라임 드레싱에 버무린 든든한 샐러드로, 따뜻하게도 차갑게도 좋습니다. Microwave Rice Maker는 퀴노아를 육수와 오렌지 주스로 익히고, Quick Shake는 드레싱을 유화시키며, SuperSonic Chopper Tall은 줄을 몇 번 당기는 것만으로 파프리카를 다집니다.

요약 퀴노아 검은콩 샐러드은(는) 타파웨어 전자레인지 밥솥로 만드는 반찬·곁들임 레시피입니다. 총 33분이 걸리며 6 인분 분량입니다.

총 시간: 33 분
준비 시간: 15 분
조리 시간: 18 분

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사용 제품Tupperware 전자레인지 밥솥

Tupperware 전자레인지 밥솥 레시피 (23)제품 보기 ↗

+ Tupperware Quick Shake, Tupperware SuperSonic Chopper

만드는 법

Tupperware Microwave Rice Maker에 퀴노아, 육수, 오렌지 주스, 제스트를 넣는다. 뚜껑을 덮고 전자레인지 강(1000 W)으로 15~18분 돌린 뒤 숟가락으로 포슬하게 섞는다.
Tupperware Quick Shake에 올리브유, 마늘, 라임즙, 고수, 머스터드, 치폴레 시즈닝을 넣는다. 뚜껑을 닫고 잘 흔든다.
Tupperware SuperSonic Chopper Tall에 파프리카 두 가지를 넣고 뚜껑을 덮은 뒤 줄을 2~3번 당겨 굵게 다진다.
큰 볼에 퀴노아, 파프리카, 토마토, 검은콩을 담는다. 드레싱을 붓고 버무린 뒤 소금과 후추로 간한다.