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요거트 민트 오이 샐러드
플레이팅 예시 사진
전채 · 채식 · 글루텐 프리

요거트 민트 오이 샐러드

그릭 요거트, 마늘, 민트로 버무린 시원한 오이 샐러드로, 포크로 떠먹는 차지키에 가깝습니다. 10mm 다이싱 블레이드를 끼운 AdaptaChef가 오이 두 개를 몇 분 만에 고른 큐브로 썰어 주어 물기가 고르게 빠지고 간도 고르게 뱁니다.

요약 요거트 민트 오이 샐러드은(는) 타파웨어 AdaptaChef로 만드는 전채 레시피입니다. 총 45분이 걸리며 4 인분 분량입니다.
총 시간
45 분
준비 시간
15 분
조리 시간
0 분
휴지 시간
30 분
레시피로 이동 ↓
사용 제품Tupperware AdaptaChef

재료

4인분

만드는 법

  1. 오이를 씻고 원하면 껍질을 벗깁니다. Tupperware AdaptaChef에 10mm 다이싱 블레이드를 끼우고 작은 큐브로 썹니다.

  2. 오이에 소금을 버무려 체에 담고 최소 30분 물기를 뺍니다.

  3. 마늘은 껍질을 벗기고 초록 싹을 제거해 곱게 다집니다. 민트는 잎만 떼어 잘게 썹니다.

  4. 물기 뺀 오이, 마늘, 민트를 볼에 담고 요거트, 올리브유, 식초를 넣어 섞습니다. 후추로 간하고 차갑게 냅니다.

이 레시피 평가하기

불 없이채식글루텐 프리

이 레시피에 대한 질문

요거트 민트 오이 샐러드은(는) 시간이 얼마나 걸리나요?

총 45분: 준비 15분, 조리 0분. 휴지 시간 30분을 더하세요.

어떤 타파웨어 제품이 필요한가요?

이 레시피는 타파웨어 AdaptaChef용으로 작성되었습니다. 이 사이트에서 AdaptaChef 레시피 40개를 모두 볼 수 있습니다.

몇 인분인가요?

분량은 4인분 기준입니다. 재료 위의 − 와 + 버튼으로 조절할 수 있습니다.

성공 팁이 있나요?

섞기 전에 소금에 절인 오이를 체에서 가볍게 눌러 물기를 최대한 짜 주세요. 샐러드가 묽어지지 않고, 뚜껑을 닫은 Tupperware 용기에 담아 냉장고에서 하루 보관할 수 있습니다.

특별 식단에 적합한가요?

네, 이 레시피는 채식 · 글루텐 프리입니다.

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