빠른 닭고기 채소 그라탱

만드는 법

1. 당근 껍질을 벗겨 굵게 갈아줍니다. 브로콜리를 헹궈 작은 송이로 자릅니다.

2. 직사각 Tupperware Voilà Dish에 기름을 살짝 바르고 채소를 펼친 뒤 깍둑썬 닭고기를 올립니다.

3. Tupperware Speedy Chef로 크림, 달걀, 치즈 절반, 향신료, 소금, 후추를 섞습니다.

4. 이 혼합물을 그릇의 재료 위에 부어 모든 재료가 잘 코팅되도록 합니다.

5. 밸브를 연 채 뚜껑을 덮고 800W로 8~10분간 조리합니다. 2분간 그대로 둡니다.

6. 남은 치즈를 위에 뿌리고 180°C로 예열한 오븐에서 12~15분간 그라탱합니다.

글루텐 프리치즈달걀당근닭고기