Hovedretter · Glutenfri · Laktosefri

Kjøttboller i salatblad

Name: Kjøttboller i salatblad
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porsjoner
Ingredients: 400 g kjøttdeig av storfe; 2 eggehviter; 1 ts salt; 1/2 ts pepper; 1 ss maisstivelse; 25 ml vann; 1 ss soyaolje; 25 ml sesamfrø; 50 ml hakket koriander; 50 ml hakket gressløk; 1 ts sukker; 8 salatblad

Møre kjøttboller av storfe smaksatt med koriander, gressløk og sesam, hver pakket inn i et salatblad som holder den saftig under dampingen. Micro Vap' koker alle åtte samtidig i mikrobølgeovnen, uten fett og uten stekepanne å passe på.

Kort fortalt Kjøttboller i salatblad er en hovedretter-oppskrift som lages i Tupperware Micro Vap' dampkoker. Den tar 22 minutter totalt, til 4 porsjoner.

Total tid: 22 min
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 12 min

Gå til oppskriften ↓

Produkt som brukesTupperware Micro Vap' dampkoker

Tupperware Micro Vap' dampkoker oppskrifter (14)

+ Tupperware Bakebolle

Fremgangsmåte

Ha alle ingrediensene unntatt salaten i Tupperware Mixing Bowl 3 l i den rekkefølgen de står, og bland med en silikonslikkepott til alt er jevnt blandet.
Form blandingen til 8 like store kjøttboller.
Skyll salaten og tørk den i Tupperware Salad Spinner 3 l. Pakk hver kjøttbolle inn i et blad.
Hell 400 ml vann i reservoaret på Tupperware Micro Vap' dampkoker, sett det nederste dørslaget på og legg de innpakkede kjøttbollene i det.
Legg på lokket og kjør i mikrobølgeovnen på 800 W i 11 minutter for rosa kjøtt eller 12 minutter for gjennomstekt.

Vurder oppskriften

i mikrobølgeovn glutenfrie storfekjøtt egg

Spørsmål om oppskriften

Hvor lang tid tar Kjøttboller i salatblad?

22 minutter totalt: 10 minutter forberedelse og 12 minutter tilberedning.

Hvilket Tupperware-produkt trenger jeg?

Oppskriften er skrevet for Tupperware Micro Vap' dampkoker. Se alle 14 oppskrifter for Micro Vap' dampkoker på dette nettstedet.

Hvor mange personer?

Mengdene er til 4 porsjoner. Bruk knappene − og + over ingrediensene for å justere.

Et tips for å lykkes?

Server med en sterk dippesaus, tomat- eller grillsaus, eller naturell yoghurt blandet med urter. Kjøttbollene kan formes noen timer i forveien og oppbevares tildekket i kjøleskapet i en Tupperware-boks.

Passer den for spesielle dietter?

Ja, oppskriften er glutenfri · laktosefri.

Flere oppskrifter som denne

Tilbehør

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen

Sesongens ideer for produktene du allerede har. Ingen spam, meld deg av med ett klikk.

Kjøttboller i salatblad

Ingredienser

Fremgangsmåte

Spørsmål om oppskriften

Flere oppskrifter som denne

Dampede ratatouilleruller

Dampede dumplings med reker

Dampede dumplings med svinekjøtt

Dampede grønnsaksdumplings

Amerikansk eller gresk burger

Panerte laksepinner

Sprø sursøt biff

Caprese-kyllingburger

5 Tupperware-oppskrifter i uken rett i innboksen