Kremet currykylling med grønnsaksjulienne

Fremgangsmåte

1. Hakk den skrelte løken og hvitløken fint og spre dem i den store kurven til Tupperware Micro Urban.

2. Pensle kyllinglårene med oljen blandet med currypasta og legg dem på løken og hvitløken. Sett kurven over bunnen fylt med 400 ml kaldt vann, lukk og damp i ca. 11 minutter på 900 W.

3. Sett den nedre kurven fylt med grønnsaksjulienne på, lukk og damp i ytterligere 5 minutter på 900 W. Hold varmt.

4. Kok bygget i den rene bunnen med 700 ml vann, med korninnsatsen og lokket, på 900 W i tiden på pakken. La renne av ved behov og hold varmt.

5. Bland den kokte løken og hvitløken med alle sausens ingredienser i MicroCook-muggen og kok i ca. 5 minutter på 600 W, rør underveis. Kjør jevn.

6. Server kyllingen med grønnsakene, bygget og sausen.

i mikrobølgeovnsquashgulrøtterkylling