Cremet karrykylling med grøntsagsjulienne

Fremgangsmåde

1. Hak det skrællede løg og hvidløg fint, og fordel det i den store kurv i Tupperware Micro Urban.

2. Pensl kyllingelårene med olien blandet med karrypasta, og læg dem oven på løg og hvidløg. Sæt kurven over bunden fyldt med 400 ml koldt vand, luk, og damp i ca. 11 minutter ved 900 W.

3. Sæt den nederste kurv fyldt med grøntsagsjulienne oven på, luk, og damp yderligere 5 minutter ved 900 W. Hold varmt.

4. Kog bygget i den rene bund med 700 ml vand, med korn-indsatsen og -låget, ved 900 W i pakketiden. Dræn om nødvendigt, og hold varmt.

5. Bland i MicroCook Pitcher det kogte løg og hvidløg med alle saucens ingredienser, og kog i ca. 5 minutter ved 600 W, med omrøring halvvejs. Blend glat.

6. Server kyllingen med grøntsagerne, bygget og saucen.

i mikroovnsquashgulerødderkylling