Flany rybne w Tupperware Micro Urban

Name: Flany rybne w szynce z kremem karczochowym
Prep time: 20 min
Cook time: 17 min
Total time: 47 min
Yield: 4 porcji
Cuisine: International
Ingredients: 200 g małych ziemniaków; 250 g dorsza lub innej białej ryby (dorada, labraks, molwa); 2 gałązki pietruszki; 2 gałązki tymianku; 2 gałązki majeranku; 1 białko jajka; 8 plastrów suszonej szynki (ok. 200 g); olej, do kokilek; Sos: 3 mrożone serca karczochów (ok. 150 g); Sos: 10 ml (2 łyżeczki) oliwy z oliwek; Sos: sól i pieprz

Flany rybne w szynce z kremem karczochowym

Warstwy gotowanej na parze białej ryby i cienkich plastrów ziemniaka są zawijane w suszoną szynkę i wyjmowane z formy na lekki sos karczochowy. Micro Urban gotuje na parze kolejno ziemniaki, rybę i napełnione kokilki, więc żaden etap nie wymaga kuchenki.

W skrócie Flany rybne w szynce z kremem karczochowym to przepis z kategorii przystawki przygotowywany w Tupperware Micro Urban. Zajmuje łącznie 47 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity

47 min

Przygotowanie

20 min

Gotowanie

17 min

Odpoczynek

10 min

Przejdź do przepisu ↓

★ Oceń ten przepis

Sposób przygotowania

Obierz ziemniaki obieraczką, pokrój w cienkie plasterki i ułóż w dużym koszu Tupperware Micro Urban na podstawie wypełnionej 400 ml zimnej wody.
Rozmrożone i posiekane serca karczochów włóż do dolnego kosza. Spiętrz kosze, zamknij i gotuj na parze ok. 9 minut przy mocy 900 W. Odłóż karczochy.
Rybę pokrojoną w kostkę włóż do dolnego kosza, posyp posiekanymi ziołami, spiętrz kosze i gotuj na parze ok. 8 minut przy mocy 900 W.
Rozgnieć rybę, dodaj białko jajka i dobrze wymieszaj; przekrój plastry szynki wzdłuż na pół.
Posmaruj olejem 8 kokilek, ułóż w każdej krzyżująco dwa paski szynki, następnie warstwami masę rybną i plasterki ziemniaka, kończąc masą rybną; złóż szynkę, aby zamknąć.
Ustaw kokilki bez przykrycia w dużym koszu na czystej podstawie wypełnionej 400 ml zimnej wody. Zamknij i gotuj na parze ok. 18 minut przy mocy 600 W. Odstaw na 10 minut przed wyjęciem z formy.
Zmiksuj karczochy z odrobiną wody z gotowania, solą, pieprzem i oliwą z oliwek na gładki sos, a następnie podaj go wokół wyjętych z formy flanów.

Już ugotowane? Oceń przepis

z mikrofalówki bezglutenowe jajka wieprzowina ziemniaki ryba

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Flany rybne w szynce z kremem karczochowym?

Łącznie 47 minut: 20 minut przygotowania i 17 minut gotowania. Dolicz 10 minut odpoczynku.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Micro Urban. Zobacz wszystkie 51 przepisy na Micro Urban w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 4 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Zamień suszoną szynkę na cienkie plastry wędzonego boczku, albo na wstążki cukinii pokrojone mandoliną.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest bezglutenowe · bez laktozy.

Flany rybne w szynce z kremem karczochowym

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Terrina z foie gras z wędzonym magret

Dwukolorowe flany z marchewki i fasolki szparagowej

Fusilli z cukinią gotowaną na parze i podsmażaną

Filety z witlinka z purée z groszku i chrupiącą wafelką orzechową

Ziemniaki nadziewane rzeżuchą wodną i ślimakami

Roladki z bakłażana po włosku

Pierożki na parze z krewetkami

Verrynki z kremem z karczochów i piersią z kaczki

Flany rybne w szynce z kremem karczochowym

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Terrina z foie gras z wędzonym magret

Dwukolorowe flany z marchewki i fasolki szparagowej

Fusilli z cukinią gotowaną na parze i podsmażaną

Filety z witlinka z purée z groszku i chrupiącą wafelką orzechową

Ziemniaki nadziewane rzeżuchą wodną i ślimakami

Roladki z bakłażana po włosku

Pierożki na parze z krewetkami

Verrynki z kremem z karczochów i piersią z kaczki

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę