กราแตงไก่ผักด่วน

วิธีทำ

1. ปอกแครอทแล้วขูดหยาบ ล้างบร็อกโคลีแล้วหั่นเป็นดอกเล็ก

2. ทาน้ำมันบางๆ ในภาชนะ Tupperware Voilà ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า เกลี่ยผักลงไป แล้วใส่ไก่หั่นเต๋าตามลงไป

3. ผสมครีม ไข่ ชีสครึ่งหนึ่ง เครื่องเทศ เกลือ และพริกไทยใน Tupperware Speedy Chef

4. เทส่วนผสมลงบนทุกอย่างในภาชนะ ให้แน่ใจว่าเคลือบทั่วถึง

5. ปิดฝาเปิดวาล์วแล้วปรุง 8-10 นาทีที่ 800 วัตต์ พักไว้ 2 นาที

6. โรยชีสที่เหลือด้านบนแล้วนำเข้าเตาอบที่อุ่นล่วงหน้าที่ 180 องศาเซลเซียส 12-15 นาทีจนหน้าเหลือง

ปราศจากกลูเตนชีสไข่แครอทไก่