ซุปทลาลเปนโญไก่และถั่วชิกพี

วิธีทำ

1. ใน Tupperware Smart Multi Cooker ต้มอกไก่ในน้ำที่ไฟแรงพร้อมหอมใหญ่ครึ่งหัวและกระเทียม 2 กลีบ ช้อนฟองออก

2. หั่นแครอทและบวบเป็นแท่ง

3. เมื่อไก่สุกแล้ว ตักออกมาฉีก

4. ปั่นมะเขือเทศ หอมใหญ่ที่เหลือ กระเทียมที่เหลือ และพริกชิพอตเลกับน้ำต้มไก่เล็กน้อย เทส่วนผสมลงในหม้อพร้อมน้ำซุปที่เหลือ

5. ใส่แครอทและถั่วชิกพี เคี่ยว 15 นาที ใส่ไก่ฉีกเคี่ยวต่ออีก 10 นาที ใส่บวบเคี่ยวอีก 10 นาทีสุดท้าย

6. เสิร์ฟพร้อมเชสมันเชโกหั่นเต๋าและตอร์ตียาทอดเป็นเส้นโรยหน้า

7. การฉีกไก่ให้รวดเร็ว ให้ใส่ไก่ลงในชามผสมมีฝาปิดแล้วใช้เครื่องตีไข่ไฟฟ้าแบบมือถือ

บนเตาปราศจากกลูเตนมะเขือเทศชีสซูกินีแครอทไก่