เนื้อผัดบร็อคโคลี่ซอสหอยนางรม

วิธีทำ

1. ใส่เนื้อหั่นเต๋าลงในกล่องที่ใช้กับไมโครเวฟได้ พร้อมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะและหอมป่น ปิดฝาอบไมโครเวฟ 3 นาที ที่กำลังไฟ 60%

2. ใส่หอมแดง บร็อคโคลี่ และน้ำที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะ ปิดฝาอบไมโครเวฟต่ออีก 6 นาที ที่กำลังไฟ 60% พักไว้ 2 นาที

3. ระหว่างนี้ ผสมซอสหอยนางรม น้ำมันงา และพริกป่นใน Tupperware Quick Shake ปิดฝาแล้วเขย่า

4. เทซอสลงบนเนื้อและผักแล้วคลุกให้เข้ากัน

5. เสิร์ฟบนข้าวสวย โรยงา

ไมโครเวฟข้าวเนื้อวัว