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蜂蜜烤茄子配胡椒鲭鱼
装盘示意图
主菜 · 无麸质 · 无乳制品

蜂蜜烤茄子配胡椒鲭鱼

划了刀纹的茄子刷上蜂蜜和柠檬百里香酱汁,放入Micro Urban中蒸熟,质地软嫩却不干柴。最后几分钟铺上胡椒鲭鱼片一起蒸熟,整道主菜只用一个蒸篮完成。

简介 蜂蜜烤茄子配胡椒鲭鱼是一道用特百惠Micro Urban制作的主菜食谱。总共需要35分钟,4 人份。
总时间
35 分钟
准备
15 分钟
烹饪
20 分钟
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Tupperware Micro Urban
所用产品Tupperware Micro Urban

食材

4人份

做法

  1. 茄子洗净对半切开,在果肉上划出交叉刀纹。

  2. 小碗中混合蜂蜜、一半摘好的柠檬百里香叶和橄榄油。用硅胶刷把混合液刷在茄子切面上。

  3. 将茄子放入Micro Urban大蒸篮中,置于装有400毫升冷水的底座上。盖好后以900瓦微波约15分钟。

  4. 将鲭鱼铺在茄子上,盖好后以600瓦继续蒸5分钟。

  5. 把蒸熟的茄子配上鲭鱼块和剩余的柠檬百里香叶一起享用。

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微波炉无麸质柠檬鱼

关于这道食谱的常见问题

蜂蜜烤茄子配胡椒鲭鱼需要多长时间?

总共35分钟:准备15分钟,烹饪20分钟。

需要哪款特百惠产品?

这道食谱专为特百惠Micro Urban编写。本站共有51道Micro Urban食谱。

几人份?

用量为4人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。

有什么成功秘诀?

茄子果肉要划得深一些,蒸的过程中蜂蜜酱汁才能完全渗透进去。

适合特殊饮食吗?

适合,这道食谱是无麸质 · 无乳制品。

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