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Bahasa IndonesiaTupperware Micro Urban食谱
Micro Urban 是一款微波炉烹饪器具，适合做主菜、蒸菜和快手晚餐。这个合集共51道，主菜31道、前菜12道，例如橙香鸡肉、芥末三文鱼配蒸蔬菜、虾仁西兰花意面和红扁豆蒸蔬菜。
51 道食谱
橙香鸡肉
虾仁西兰花意面配自制田园酱
芥末三文鱼配蒸蔬菜
西葫芦风干火腿夏洛特
春蔬红扁豆
迷你牧羊人派条
藜麦沙拉配柠檬罗勒汁
春日芦笋沙拉
咸鳕鱼炸饼
土豆帕玛森可乐饼
蔬菜长方块
土豆泡芙球
西葫芦番茄焗菜
韭葱底鱼肉土豆泥焗菜
培根康夸约特奶酪焗土豆
清蒸鳕鱼配香橙榛子碎
鸡肉串配小麦沙拉
红酱意面配蝴蝶面
生火腿韭葱卷
芝麻菜帕玛森意面沙拉
蜂蜜烤茄子配胡椒鲭鱼
意式茄子卷配小麦仁
橙香蒸酸奶布丁
蔬菜鹰嘴豆丸子
龙蒿风味鸡肉蔬菜串
三文鱼瑞可塔酿贝壳面
椰香虾配青柠西葫芦
香肠芦笋通心粉
蒸鳕鱼柳配豌豆泥与榛子薄脆
双色胡萝卜四季豆蒸蛋
火腿卷鱼肉蒸蛋配朝鲜蓟奶油
鸭肝配烟熏鸭胸肉冻
双色西葫芦螺旋意面
羊肚菌鮟鱇鱼配意面
东方风味番茄孜然青口贝
鼠尾草蘑菇火鸡卷
惊喜瑞可塔小蛋糕配草莓酱
咸鳕鱼土豆酿甜椒
西洋菜蜗牛酿土豆
咖喱奶油鸡配蔬菜丝
开心果青酱鸡配香米
虾仁蒸饺
玫瑰花形蒸面包
巴斯克风味猫耳朵面沙拉
布拉塔奶酪时蔬沙拉配柠檬青酱
创意尼斯沙拉配金枪鱼串
西兰花果干塔布勒沙拉
韭葱胡萝卜蒸蔬菜冻
西班牙风味火腿米饭酿番茄
摇滚小牛肉卷配西梅甜菜根
西葫芦茴香浓汤配脆茴香
食谱总用时中位数约45分钟，34道用微波炉，功率在360至900瓦，17道混合做法，另用耐烤箱的容器在180至210°C的烤箱里收尾。先看用时再挑菜，做起来更有把握。
FAQ
Micro Urban 可以做什么？
本页主菜31道、前菜12道，例如鸡肉、三文鱼、意面和蒸蔬菜。以上信息来自本页51道食谱的实际用法，具体步骤请看各自食谱。
用微波炉要多大功率？
本页食谱用到360至900瓦，请按食谱标注操作。每道食谱都标明用时和步骤，可以先看再决定做哪一道。
可以进烤箱吗？
微波炉器具本身只用在微波炉里。本页17道混合做法是在微波炉里做好某一步，再把食材转到耐烤箱的容器，用180至210°C的烤箱收尾。