红腰豆素食汉堡

做法

1. 将红腰豆、洋葱、大蒜、燕麦片、孜然、盐和胡椒放入 Tupperware SuperSonic Chopper Extra，打成粗粒。

2. 将混合物平均分成 4 份，用 Tupperware Hamburger Press 将每份压成肉饼。

3. 将 2 块肉饼放入 Tupperware 空气炸锅，以 180 °C 烹制约 6 分钟。翻面后再烹制 4 分钟。用同样方法烹制另外 2 块。

4. 将肉饼和自选配料夹入面包组装成汉堡，趁热享用。

空气炸锅纯素素食