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三文鱼酿西葫芦盖饭

主菜

三文鱼酿西葫芦盖饭

一盘就能做好的两人份完整餐：对半切开的西葫芦里酿入切碎的三文鱼和软奶酪，放在米上，米饭在烹调过程中吸收高汤。MicroPlus 1.5 l椭圆烤盘刚好放下西葫芦，切下的边角料则用切碎器做成馅料。

简介三文鱼酿西葫芦盖饭是一道用特百惠MicroCook 微波壶制作的主菜食谱。总共需要40分钟，2 人份。

总时间: 40 分钟
准备: 20 分钟
烹饪: 15 分钟
静置: 5 分钟

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Tupperware MicroCook 微波壶

所用产品Tupperware MicroCook 微波壶

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+ Tupperware SuperSonic Chopper

做法

西葫芦洗净，纵向对半切开，用勺子挖去籽。修整长度，使其能横放在Tupperware MicroPlus 1.5 l椭圆烤盘中，切下的边角料留用。
将边角料和去皮洋葱放入Tupperware SuperSonic Chopper Extra切碎。加入切块的三文鱼、奶油奶酪、盐和胡椒，粗粗切碎。
将大米铺在烤盘底部。把三文鱼馅填入西葫芦中，摆在米上。
倒入高汤，淋上橄榄油，盖好盖子，600 W微波加热12至15分钟。静置5分钟后上桌。

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微波炉奶酪三文鱼米饭西葫芦

关于这道食谱的常见问题

三文鱼酿西葫芦盖饭需要多长时间？

总共40分钟：准备20分钟，烹饪15分钟。另需5分钟静置。

需要哪款特百惠产品？

这道食谱专为特百惠MicroCook 微波壶编写。本站共有152道MicroCook 微波壶食谱。

几人份？

用量为2人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。

有什么成功秘诀？

选用巴斯马蒂米等长粒米，才能与西葫芦同时熟透。在馅料中加少许柠檬皮屑或切碎的莳萝，能让三文鱼更清爽。

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