
食材
人份
做法
在小号 Tupperware Wonderlier Bowl 中,将所有酱汁材料搅拌至顺滑,放在一旁备用。
大号平底锅中火加热橄榄油,放入鹰嘴豆煎 5 至 7 分钟,至表面微焦。用盐和胡椒调味,放凉。
去除羽衣甘蓝的粗梗,大致切碎。罗马生菜切成一口大小,与羽衣甘蓝一起放入大号 Wonderlier Bowl 中拌匀。
加入煎好的鹰嘴豆和帕玛森薄片拌匀。食用时放上牛油果块(如使用),再淋一勺酸奶酱汁。
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在小号 Tupperware Wonderlier Bowl 中,将所有酱汁材料搅拌至顺滑,放在一旁备用。
大号平底锅中火加热橄榄油,放入鹰嘴豆煎 5 至 7 分钟,至表面微焦。用盐和胡椒调味,放凉。
去除羽衣甘蓝的粗梗,大致切碎。罗马生菜切成一口大小,与羽衣甘蓝一起放入大号 Wonderlier Bowl 中拌匀。
加入煎好的鹰嘴豆和帕玛森薄片拌匀。食用时放上牛油果块(如使用),再淋一勺酸奶酱汁。
总共27分钟:准备20分钟,烹饪7分钟。
这道食谱专为特百惠搅拌碗编写。本站共有258道搅拌碗食谱。
用量为4人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。
羽衣甘蓝拌上酱汁后也不易变软,因此可在前一晚将未拌酱的沙拉和酱汁分别装入 Tupperware 保鲜盒,第二天带作午餐。
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