Lun broccolisalat med spiralskårne stilke

Fremgangsmåde

1. Skær buketterne af broccolihovederne så tæt på toppen som muligt, og gem stilkene. Kom buketterne i det afskærmede dørslag i Tupperware Smart Multi-Cooker.

2. Fyld bunden med vand op til max-stregen for dampning, sæt dørslaget i, læg det afskærmede låg på, og kør i mikrobølgeovnen på fuld effekt (1000 W) i 8 minutter.

3. Sæt imens det tynde nudelblad i Tupperware Fusion Master Spiralizer. Fastgør en broccolistilk på spyddet og holderen, lås den, og drej håndtaget for at spiralskære; gentag med den anden stilk.

4. Når buketterne er færdige, kommes stilknudlerne i det lave dørslag, som sættes i det afskærmede dørslag. Læg låget på, og kør på fuld effekt (1000 W) i 1 minut mere. Lad det køle lidt af.

5. Vend al broccolien med olivenolie, hvidløgspulver, chiliflager, salt, citronsaft og parmesan, og server lun.

i mikroovnkinesisk nytårglutenfriostcitron