Bijgerechten · Glutenvrij

Warme broccolisalade met spiraalstelen

Name: Warme broccolisalade met spiraalstelen
Prep time: 15 min
Cook time: 9 min
Total time: 24 min
Yield: 4 personen
Ingredients: 2 broccoliroosjes met stelen van ongeveer 3,8 cm dik; 2 el extra vierge olijfolie; 1 tl knoflookpoeder; 1/2 tl chilivlokken; 1 tl zout; 1 el citroensap; 4 el geraspte Parmezaan

Een warm bijgerecht van gestoomde broccoli waarbij niets verloren gaat: de roosjes worden gestoomd en de dikke stelen tot dunne slierten gesneden. De Smart Multi-Cooker stoomt beide in de magnetron, en de Fusion Master Spiralizer maakt van de stelen slierten die in een minuut gaar zijn.

In het kort Warme broccolisalade met spiraalstelen is een bijgerechten-recept dat in de Tupperware Smart Multi Cooker wordt bereid. Het duurt in totaal 24 minuten, voor 4 personen.

Totale tijd: 24 min
Voorbereiding: 15 min
Bereidingstijd: 9 min

Naar het recept ↓

Gebruikt productTupperware Smart Multi Cooker

Tupperware Smart Multi Cooker recepten (23)

+ Tupperware Spiraalsnijder

Bereiding

Snijd de roosjes zo dicht mogelijk bij de kop van de broccoli en bewaar de stelen. Leg de roosjes in het afgeschermde vergiet van de Tupperware Smart Multi-Cooker.
Vul de basis met water tot de maximale stoomstreep, zet het vergiet erin, leg het afgeschermde deksel erop en verwarm 8 minuten op vol vermogen (1000 W) in de magnetron.
Zet intussen het dunne noedelmes op de Tupperware Fusion Master Spiralizer. Zet een broccolisteel vast op de pin en houder, vergrendel en draai aan de hendel; herhaal met de tweede steel.
Als de roosjes klaar zijn, leg je de steelslierten in het ondiepe vergiet, zet je dat in het afgeschermde vergiet, dek je af en verwarm je nog 1 minuut op vol vermogen (1000 W). Laat iets afkoelen.
Meng alle broccoli met de olijfolie, het knoflookpoeder, de chilivlokken, het zout, het citroensap en de Parmezaan en serveer warm.

Beoordeel dit recept

uit de magnetron Chinees Nieuwjaar glutenvrije kaas citroen

Vragen over dit recept

Hoe lang duurt Warme broccolisalade met spiraalstelen?

24 minuten in totaal: 15 minuten voorbereiding en 9 minuten bereiding.

Welk Tupperware-product heb ik nodig?

Dit recept is geschreven voor de Tupperware Smart Multi Cooker. Bekijk alle 23 recepten voor de Smart Multi Cooker op deze site.

Voor hoeveel personen?

De hoeveelheden zijn voor 4 personen. Met de knoppen − en + boven de ingrediënten past u ze aan.

Een tip om het te laten slagen?

Schil de taaie buitenkant van de stelen met een dunschiller voor je ze in spiralen snijdt: zo worden de slierten in de korte stoomtijd helemaal mals.

Is het geschikt voor speciale diëten?

Ja, dit recept is glutenvrij.

Warme broccolisalade met spiraalstelen

Ingrediënten

Bereiding

Vragen over dit recept

Meer recepten zoals dit

Eerste babyhapje

Kipsalade met kerrie en mango

Gestoomde snapper met sinaasappel-gembersaus

Rokerige wortel-hotdogs

Donuts van broccoli en kaas

Flan van courgette en doperwten met rucolapesto

Aligot (smeuïge kaaspuree)

Aardappelkoekjes met kaas

5 Tupperware-recepten per week in uw mailbox