सूखे मेवों और मेवों के साथ ब्रोकली तबूले

विधि

1. सूजी, क्रम्बल किया स्टॉक क्यूब और पानी Tupperware Micro Urban के बेस में डालें। ग्रेन इन्सर्ट लगाकर ग्रेन लिड से बंद करें और 900 वॉट पर लगभग 3 मिनट पकाएं (सूजी बस पकनी चाहिए)। ठंडे पानी से ठंडा करें, ग्रेन इन्सर्ट से छान लें, फिर एक बड़े बाउल में डालें।

2. धुले ब्रोकली के फूल बड़ी बास्केट में और सूखे मेवे निचली बास्केट में फैलाएं। बास्केट्स को साफ बेस पर, 400 मिली ठंडे पानी से भरा, स्टैक करें, बंद करें और 900 वॉट पर लगभग 13 मिनट भाप में पकाएं (ब्रोकली अब भी कुरकुरी रहनी चाहिए)। पकना रोकने के लिए ब्रोकली को ठंडे पानी से ठंडा करें।

3. ड्रेसिंग की सामग्री हिलाकर मिलाएं।

4. अच्छे से छनी ब्रोकली को Extra Chef में मोटा-मोटा एक सूजी जैसी बनावट में काटें, फिर पकी सूजी, सूखे मेवे, मेवे और ड्रेसिंग के साथ मिलाएं।

5. अच्छी तरह ठंडा करके परोसें।

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