Parsakaalitabbouleh Tupperware Micro Urbanissa

Name: Parsakaalitabbouleh kuivahedelmillä ja pähkinöillä
Prep time: 20 min
Cook time: 16 min
Total time: 36 min
Yield: 5 annosta
Cuisine: Indian
Ingredients: 150 g keskikarkeaa mannaryyniä; 1 kasvisliemikuutio; 230 ml vettä; 1 parsakaali, n. 500 g; 40 g kuivattuja aprikooseja; 40 g kuivattuja viikunoita; 40 g pähkinöitä (cashew, pekaani); Kastike: 5 ml ras el hanoutia, currya tai colombo-mausteseosta; Kastike: 30 ml etikkaa; Kastike: 75 ml oliiviöljyä; Kastike: hyppysellinen tuoretta timjamia; Kastike: suolaa ja pippuria

Parsakaalitabbouleh kuivahedelmillä ja pähkinöillä

Mannaryyni kypsyy nopeasti ja jäähtyy, kun taas parsakaali höyrystyy vieressä kourallisen kuivahedelmien kanssa, minkä jälkeen kaikki hienonnetaan ja maustetaan yhdessä oikean rakenteen omaavaksi viljasalaatiksi. Micro Urban hoitaa sekä mannan että parsakaalin peräkkäin, joten koko lisuke pysyy viileänä ja yksinkertaisena.

Lyhyesti Parsakaalitabbouleh kuivahedelmillä ja pähkinöillä on lisukkeet-resepti, joka valmistetaan Tupperware Micro Urban -astiassa. Se vie yhteensä 36 minuuttia, 5 annosta.

Kokonaisaika

36 min

Esivalmistelu

20 min

Kypsennys

16 min

Siirry reseptiin ↓

★ Arvioi resepti

Valmistus

Laita manna, murustettu liemikuutio ja vesi Tupperware Micro Urbanin alustaan. Kiinnitä viljasisäke, sulje viljakannella ja kypsennä noin 3 minuuttia teholla 900 W (mannan tulisi olla juuri ja juuri kypsä). Jäähdytä se kylmällä vedellä ja valuta viljasisäkkeen avulla, kaada sitten isoon kulhoon.
Levitä pestyt parsakaalinkukinnot isoon siivilään ja kuivahedelmät Micro Urbanin alempaan siivilään. Pinoa siivilät puhtaan, 400 ml:lla kylmää vettä täytetyn alustan päälle, sulje ja höyrytä noin 13 minuuttia teholla 900 W (parsakaalin tulisi pysyä rapeana). Jäähdytä parsakaali kylmällä vedellä kypsymisen pysäyttämiseksi.
Ravistele kastikkeen ainekset yhteen.
Hienonna hyvin valutettu parsakaali karkeasti Extra Chefissä karkean mannan tapaiseksi rakenteeksi, ja sekoita se kypsän mannan, kuivahedelmien, pähkinöiden ja kastikkeen kanssa.
Tarjoa hyvin kylmänä.

Kokkasitko tämän? Anna arvio

mikrossa kiitospäivä kasvis

Kysymyksiä reseptistä

Kauanko Parsakaalitabbouleh kuivahedelmillä ja pähkinöillä vie aikaa?

Yhteensä 36 minuuttia: 20 minuuttia valmistelua ja 16 minuuttia kypsennystä.

Mitä Tupperware-tuotetta tarvitsen?

Resepti on kirjoitettu Tupperware Micro Urban -tuotteelle. Katso kaikki 51 reseptiä tuotteelle Micro Urban tällä sivustolla.

Kuinka monelle?

Määrät ovat 5 annosta. Ainesten yläpuolella olevat − ja + -painikkeet laskevat ne uudelleen.

Vinkki onnistumiseen?

Parsakaalin nopea jäähdyttäminen kylmällä vedellä pitää sen kirkkaan vihreänä ja rapeana valmiissa salaatissa.

Sopiiko se erityisruokavalioihin?

Kyllä, resepti on kasvis · laktoositon.

Parsakaalitabbouleh kuivahedelmillä ja pähkinöillä

Ainekset

Valmistus

Kysymyksiä reseptistä

Lisää samanlaisia reseptejä

Höyrytetty purjo-porkkanaterriini

Uudistettu niçoise-salaatti tonnikalavartailla

Espanjalaistyyliset täytetyt tomaatit riisillä ja kinkulla

Kevätvihannessalaatti burratalla ja sitruunapestolla

Balsamicokurkkusalaatti

Kookosbataattigratiini

Raaka ruusukaalisalaatti

Gratin dauphinois

Parsakaalitabbouleh kuivahedelmillä ja pähkinöillä

Ainekset

Valmistus

Kysymyksiä reseptistä

Lisää samanlaisia reseptejä

Höyrytetty purjo-porkkanaterriini

Uudistettu niçoise-salaatti tonnikalavartailla

Espanjalaistyyliset täytetyt tomaatit riisillä ja kinkulla

Kevätvihannessalaatti burratalla ja sitruunapestolla

Balsamicokurkkusalaatti

Kookosbataattigratiini

Raaka ruusukaalisalaatti

Gratin dauphinois

5 Tupperware-reseptiä viikossa sähköpostiisi