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मुख्य व्यंजन · ग्लूटेन-फ्री
झटपट चिकन और सब्ज़ी ग्रैटिन
कद्दूकस गाजर और छोटे ब्रोकोली फूल कटे चिकन और पनीरी अंडे के मिश्रण के नीचे बैठते हैं, सब कुछ पहले माइक्रोवेव में ढककर पकता है। आखिर में पनीर की एक परत और गरम ओवन में थोड़ी देर सतह को सुनहरा बना देती है, इसलिए एक छोटी डिश जल्दी तैयारी से मेज़ तक पहुँच सकती है।
संक्षेप में झटपट चिकन और सब्ज़ी ग्रैटिन एक मुख्य व्यंजन रेसिपी है जिसे Tupperware Voilà dish में पकाया जाता है। इसमें कुल 47 मिनट लगते हैं और यह 2 सर्विंग लोगों के लिए है।
- कुल समय
- 47 मिनट
- तैयारी
- 20 मिनट
- पकाना
- 25 मिनट
- आराम
- 2 मिनट
इस्तेमाल किया गया उत्पादTupperware Voilà dish
सामग्री
सर्विंग
विधि
गाजर छीलकर मोटा कद्दूकस करें। ब्रोकोली धोकर छोटे फूलों में काटें।
आयताकार Tupperware Voilà डिश में हल्का तेल लगाकर सब्ज़ियां फैलाएं, फिर कटा चिकन डालें।
क्रीम, अंडा, आधा पनीर, मसाले, नमक और काली मिर्च Tupperware Speedy Chef में मिलाएं।
मिश्रण को डिश की सामग्री पर डालें, ध्यान रखें कि सब कुछ अच्छी तरह ढका हो।
वाल्व खुला रखकर ढकें और 800 वॉट पर 8 से 10 मिनट पकाएं। 2 मिनट रखें।
बचा पनीर ऊपर छिड़कें और पहले से गरम ओवन में 180 डिग्री पर 12 से 15 मिनट ग्रैटिन करें।
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