Tupperware Micro Vap' में लेट्यूस बीफ कोफ्ते

Name: लेट्यूस के पत्तों में बीफ कोफ्ते
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 सर्विंग
Ingredients: 400 ग्राम कीमा बीफ; 2 अंडों की सफेदी; 5 मिली नमक; 2 मिली काली मिर्च; 15 मिली कॉर्नफ्लोर; 25 मिली पानी; 15 मिली सोयाबीन तेल; 25 मिली तिल; 50 मिली कटा हरा धनिया; 50 मिली कटी हरी प्याज़ (चाइव्स); 5 मिली चीनी; 8 लेट्यूस के पत्ते

लेट्यूस के पत्तों में बीफ कोफ्ते

नरम बीफ कोफ्ते, धनिया, हरी प्याज़ और तिल से महकते हुए, हर एक को लेट्यूस के पत्ते में लपेटा जाता है ताकि भाप में पकते समय वे रसीले बने रहें। Micro Vap' माइक्रोवेव में एक साथ सभी आठ कोफ्ते बिना घी-तेल और बिना कढ़ाई की निगरानी के पका देता है।

संक्षेप में लेट्यूस के पत्तों में बीफ कोफ्ते एक मुख्य व्यंजन रेसिपी है जिसे Tupperware Micro Vap' steamer में पकाया जाता है। इसमें कुल 22 मिनट लगते हैं और यह 4 सर्विंग लोगों के लिए है।

कुल समय

22 मिनट

तैयारी

10 मिनट

पकाना

12 मिनट

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इस्तेमाल किया गया उत्पादTupperware Micro Vap' steamer

Tupperware Micro Vap' steamer रेसिपी (14)

विधि

लेट्यूस को छोड़कर बाकी सभी सामग्री को दिए गए क्रम में Tupperware मिक्सिंग बाउल 3 लीटर में डालें और सिलिकॉन स्पैचुला से तब तक मिलाएँ जब तक मिश्रण एकसार न हो जाए।
मिश्रण से एक जैसे आकार के 8 कोफ्ते बनाएँ।
लेट्यूस को धोकर Tupperware सलाद स्पिनर 3 लीटर में सुखाएँ। हर कोफ्ते को एक पत्ते में लपेटें।
Tupperware Micro Vap' स्टीमर के रिज़र्वॉयर में 400 मिली पानी डालें, ऊपर निचली छलनी रखें और लपेटे हुए कोफ्ते उसमें रखें।
ढक्कन लगाएँ और 800 W पर माइक्रोवेव करें: गुलाबी मांस के लिए 11 मिनट या पूरी तरह पका मांस चाहिए तो 12 मिनट।

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माइक्रोवेव ग्लूटेन-फ्री बीफ अंडे

इस रेसिपी से जुड़े सवाल

लेट्यूस के पत्तों में बीफ कोफ्ते बनाने में कितना समय लगता है?

कुल 22 मिनट: 10 मिनट तैयारी के और 12 मिनट पकाने के।

मुझे कौन-सा Tupperware उत्पाद चाहिए?

यह रेसिपी Tupperware Micro Vap' steamer के लिए लिखी गई है। इस साइट पर Micro Vap' steamer की सभी 14 रेसिपी देखें।

यह कितने लोगों के लिए है?

मात्रा 4 सर्विंग के लिए है। सामग्री के ऊपर दिए − और + बटन से इन्हें बदलें।

सफल बनाने के लिए कोई सुझाव?

मसालेदार डिप, टमाटर या बारबेक्यू सॉस, या जड़ी-बूटियों वाले सादे दही के साथ परोसें। कोफ्तों को कुछ घंटे पहले बनाकर ढककर Tupperware कंटेनर में फ्रिज में रखा जा सकता है।

क्या यह खास डाइट के लिए उपयुक्त है?

हां, यह रेसिपी ग्लूटेन-फ्री · डेयरी-फ्री है।

लेट्यूस के पत्तों में बीफ कोफ्ते

सामग्री

विधि

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