मुख्य व्यंजन · डेयरी-फ्री

भुनी शकरकंदी के साथ तेरियाकी सैल्मन

Name: भुनी शकरकंदी के साथ तेरियाकी सैल्मन
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 6 सर्विंग
Ingredients: 2 किलो शकरकंदी; लहसुन की 2 कलियाँ, कटी हुई; 20 ग्राम ताज़ा अदरक (लगभग 5 सेमी), छिला और कद्दूकस; 2 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल; नमक और काली मिर्च; लगभग 125 ग्राम के 6 सैल्मन फिलेट; 4 बड़े चम्मच तेरियाकी सॉस; 1 बड़ा चम्मच तिल (वैकल्पिक)

एक ही बर्तन में तैयार डिनर: लहसुन-अदरक वाली शकरकंदी नरम होने तक भुनी जाती है, ऊपर तेरियाकी में लिपटे सैल्मन फिलेट रखकर पकाना पूरा किया जाता है। चौकोर Premiaglass 3.2 l ओवन से सीधे मेज़ पर जाता है, और सैल्मन शकरकंदी भुनते समय मैरिनेट होता रहता है।

संक्षेप में भुनी शकरकंदी के साथ तेरियाकी सैल्मन एक मुख्य व्यंजन रेसिपी है जिसे Tupperware Premiaglass में पकाया जाता है। इसमें कुल 60 मिनट लगते हैं और यह 6 सर्विंग लोगों के लिए है।

कुल समय: 60 मिनट
तैयारी: 15 मिनट
पकाना: 45 मिनट

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इस्तेमाल किया गया उत्पादTupperware Premiaglass

Tupperware Premiaglass रेसिपी (44)उत्पाद देखें ↗

+ Tupperware Mixing bowl

सामग्री

6सर्विंग

2 किलो शकरकंदी
लहसुन की 2 कलियाँ, कटी हुई
20 ग्राम ताज़ा अदरक (लगभग 5 सेमी), छिला और कद्दूकस
2 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल
नमक और काली मिर्च
लगभग 125 ग्राम के 6 सैल्मन फिलेट
4 बड़े चम्मच तेरियाकी सॉस
1 बड़ा चम्मच तिल (वैकल्पिक)

विधि

ओवन को 210°C (साधारण सेटिंग) पर गरम करें।
Tupperware Peeler से शकरकंदी छीलें और 2-3 सेमी टुकड़ों में काटें। इन्हें Tupperware Mixing Bowl 2 l में लहसुन, अदरक, ऑलिव ऑयल, नमक और काली मिर्च के साथ तब तक मिलाएँ जब तक अच्छी तरह लिप न जाएँ।
शकरकंदी को Tupperware Premiaglass चौकोर डिश 3.2 l में समान परत में फैलाएँ और लगभग 30 मिनट भूनें।
इसी बीच सैल्मन को एक बड़े आयताकार डिब्बे में रखें, तेरियाकी सॉस डालें और फिलेट को एक-दो बार पलटते हुए मैरिनेट होने दें।
डिश ओवन से निकालें, शकरकंदी हिलाएँ और ऊपर सैल्मन रखें। बचा मैरिनेड मछली पर डालें और चाहें तो तिल छिड़कें।
लगभग 15 मिनट और ओवन में रखें, जब तक सैल्मन आसानी से परतों में टूटने लगे, फिर गरम-गरम परोसें।

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इस रेसिपी से जुड़े सवाल

भुनी शकरकंदी के साथ तेरियाकी सैल्मन बनाने में कितना समय लगता है?

कुल 60 मिनट: 15 मिनट तैयारी के और 45 मिनट पकाने के।

मुझे कौन-सा Tupperware उत्पाद चाहिए?

यह रेसिपी Tupperware Premiaglass के लिए लिखी गई है। इस साइट पर Premiaglass की सभी 44 रेसिपी देखें।

यह कितने लोगों के लिए है?

मात्रा 6 सर्विंग के लिए है। सामग्री के ऊपर दिए − और + बटन से इन्हें बदलें।

सफल बनाने के लिए कोई सुझाव?

ग्लूटन-फ्री बनाने के लिए तमारी आधारित तेरियाकी सॉस चुनें; बचा हुआ खाना Premiaglass में ढक्कन लगाकर फ्रिज में एक दिन रखा जा सकता है और माइक्रोवेव में अच्छी तरह गरम होता है।

क्या यह खास डाइट के लिए उपयुक्त है?

हां, यह रेसिपी डेयरी-फ्री है।

भुनी शकरकंदी के साथ तेरियाकी सैल्मन

सामग्री

विधि

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