Spiedini di mare e carotine nel Micro Vap' Tupperware

Name: Spiedini di mare con carotine
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 90 min
Yield: 4 persone
Ingredients: 1 peperone rosso; 1 peperone giallo; 2 filetti di rana pescatrice (circa 450 g), ciascuno tagliato in 4; 1 filetto di salmone (circa 200 g), tagliato in 4; 1 filetto di merluzzo (circa 200 g), tagliato in 4; 400 g di carotine; Marinata: 50 ml di olio d'oliva; Marinata: il succo di 1 limone (50 ml); Marinata: 1 cucchiaio di semi di finocchio; Marinata: 1 cucchiaio e 1/2 di foglie di timo fresco; Marinata: 1 foglia di alloro; Sale e pepe

Spiedini di mare con carotine

Spiedini colorati di rana pescatrice, salmone e merluzzo alternati a peperone rosso e giallo, marinati con olio d'oliva, limone, semi di finocchio e timo. Il Micro Vap' a due piani cuoce il pesce sopra uno strato di carotine, così il pasto completo è pronto con un solo ciclo di 10 minuti nel microonde.

In breve Spiedini di mare con carotine è una ricetta di piatti principali preparata nel Tupperware Vaporiera Micro Vap'. Richiede 90 minuti in tutto, per 4 persone.

Tempo totale

90 min

Preparazione

15 min

Cottura

10 min

Riposo

65 min

Vai alla ricetta ↓

Procedimento

Elimina i semi dai peperoni e taglia quello rosso in 12 pezzi e quello giallo in 8.
Componi 4 spiedini su stecchi di legno in questo ordine: peperone rosso, rana pescatrice, peperone giallo, merluzzo, peperone rosso, salmone, peperone giallo, rana pescatrice e un ultimo pezzo di peperone rosso.
Adagia gli spiedini nel Contenitore per congelatore 3 l Tupperware. Agita gli ingredienti della marinata nel Quick Shake Tupperware, versala sugli spiedini e lascia marinare in frigorifero per 1 ora.
Versa 400 ml di acqua nel serbatoio del Micro Vap' Tupperware. Metti le carotine nel colino inferiore e gli spiedini in quello superiore, sovrapponili sul serbatoio, chiudi con il coperchio e cuoci nel microonde per 10 minuti a 800 W.
Lascia riposare 5 minuti prima di servire.

Vota questa ricetta

al microonde senza glutine salmone pesce limone carote

Domande su questa ricetta

Quanto tempo serve per Spiedini di mare con carotine?

90 minuti in tutto: 15 minuti di preparazione e 10 minuti di cottura. Aggiungi 65 minuti di riposo.

Quale prodotto Tupperware serve?

Questa ricetta è scritta per il Tupperware Vaporiera Micro Vap'. Trovi tutte le 14 ricette per il Vaporiera Micro Vap' su questo sito.

Per quante persone?

Le dosi sono per 4 persone. I pulsanti − e + sopra gli ingredienti le ricalcolano.

Un consiglio per riuscirla?

Per una salsa veloce, monta la panna fredda con un pizzico di sale e un po' di curry finché è appena soda. Tieni da parte la marinata avanzata per spennellare il pesce prima di servire.

È adatta a diete particolari?

Sì, questa ricetta è senza glutine · senza lattosio.

Spiedini di mare con carotine

Ingredienti

Procedimento

Domande su questa ricetta

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