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연어를 채운 애호박과 밥

메인 요리

연어를 채운 애호박과 밥

그릇 하나로 완성하는 2인분 한 끼 식사입니다. 다진 연어와 크림치즈를 채운 애호박을 밥 위에 올리면, 익는 동안 밥이 육수를 흡수합니다. MicroPlus 1.5L 오벌 용기에 애호박이 꼭 맞게 들어가고, 다지기로 자투리 애호박까지 속재료로 활용합니다.

요약 연어를 채운 애호박과 밥은(는) 타파웨어 MicroCook 피처로 만드는 메인 요리 레시피입니다. 총 40분이 걸리며 2 인분 분량입니다.

총 시간: 40 분
준비 시간: 20 분
조리 시간: 15 분
휴지 시간: 5 분

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Tupperware MicroCook 피처

사용 제품Tupperware MicroCook 피처

Tupperware MicroCook 피처 레시피 (152)제품 보기 ↗

+ Tupperware SuperSonic Chopper

만드는 법

애호박을 씻어 세로로 반을 가르고 숟가락으로 씨를 파낸다. Tupperware MicroPlus 1.5L 오벌 용기의 폭에 맞게 길이를 다듬고 자투리는 남겨 둔다.
자투리 애호박과 껍질 벗긴 양파를 Tupperware SuperSonic Chopper Extra에 넣고 다진다. 연어를 조각내 넣고 크림치즈, 소금, 후추를 더해 굵게 다진다.
용기 바닥에 쌀을 펼친다. 애호박에 연어 속을 채워 쌀 위에 올린다.
육수를 붓고 올리브유를 뿌린 뒤 뚜껑을 닫아 전자레인지 600W에서 12~15분 익힌다. 5분간 두었다가 낸다.

이 레시피 평가하기

전자레인지 치즈 연어 쌀 주키니

이 레시피에 대한 질문

연어를 채운 애호박과 밥은(는) 시간이 얼마나 걸리나요?

총 40분: 준비 20분, 조리 15분. 휴지 시간 5분을 더하세요.

어떤 타파웨어 제품이 필요한가요?

이 레시피는 타파웨어 MicroCook 피처용으로 작성되었습니다. 이 사이트에서 MicroCook 피처 레시피 152개를 모두 볼 수 있습니다.

몇 인분인가요?

분량은 2인분 기준입니다. 재료 위의 − 와 + 버튼으로 조절할 수 있습니다.

성공 팁이 있나요?

애호박과 같은 시간에 익도록 바스마티 같은 장립종 쌀을 사용한다. 속에 레몬 제스트나 다진 딜을 조금 넣으면 연어 맛이 산뜻해진다.

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