Cucuk Ikan dan Lobak Merah dengan Tupperware Micro Vap'

Name: Cucuk Makanan Laut dengan Lobak Merah Kecil
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 90 min
Yield: 4 hidangan
Ingredients: 1 biji lada benggala merah; 1 biji lada benggala kuning; 2 keping fillet ikan monkfish (kira-kira 450 g), setiap satu dipotong 4; 1 keping fillet ikan salmon (kira-kira 200 g), dipotong 4; 1 keping fillet ikan kod (kira-kira 200 g), dipotong 4; 400 g lobak merah kecil; Bahan perapan: 50 ml minyak zaitun; Bahan perapan: jus 1 biji lemon (50 ml); Bahan perapan: 1 sudu besar (15 ml) biji adas; Bahan perapan: 25 ml daun thyme segar; Bahan perapan: 1 helai daun bay; Garam dan lada sulah

Cucuk Makanan Laut dengan Lobak Merah Kecil

Cucuk berwarna-warni ikan monkfish, salmon dan kod berselang-seli dengan lada benggala merah dan kuning, diperap dalam minyak zaitun, lemon, biji adas dan thyme. Micro Vap' dua tingkat mengukus ikan di atas lapisan lobak merah kecil, jadi seluruh hidangan siap dalam satu kitaran 10 minit dalam ketuhar gelombang mikro.

Ringkasan Cucuk Makanan Laut dengan Lobak Merah Kecil ialah resipi hidangan utama yang dimasak dalam Tupperware Pengukus Micro Vap'. Ia mengambil masa 90 minit keseluruhan, untuk 4 hidangan.

Jumlah masa

90 minit

Penyediaan

15 minit

Memasak

10 minit

Rehat

65 minit

Terus ke resipi ↓

Cara memasak

Buang biji lada benggala, potong yang merah kepada 12 bahagian dan yang kuning kepada 8.
Susun 4 cucuk pada lidi kayu mengikut urutan ini: lada merah, monkfish, lada kuning, kod, lada merah, salmon, lada kuning, monkfish dan sepotong lada merah terakhir.
Letakkan cucuk di dalam Tupperware Freezer Container 3 l. Goncang bahan perapan bersama dalam Tupperware Quick Shake, tuang ke atas cucuk dan perap di dalam peti sejuk selama 1 jam.
Tuang 400 ml air ke dalam takungan pengukus Tupperware Micro Vap'. Masukkan lobak merah kecil ke dalam penapis bawah dan cucuk ke dalam penapis atas, susun di atas takungan, tutup dan masak dalam ketuhar gelombang mikro selama 10 minit pada 800 W.
Biarkan selama 5 minit sebelum dihidangkan.

Nilai resipi ini

ketuhar gelombang mikro bebas gluten salmon ikan lemon lobak merah

Soalan tentang resipi ini

Berapa lama masa untuk Cucuk Makanan Laut dengan Lobak Merah Kecil?

90 minit keseluruhan: 15 minit penyediaan dan 10 minit memasak. Tambah 65 minit masa rehat.

Produk Tupperware apa yang diperlukan?

Resipi ini ditulis untuk Tupperware Pengukus Micro Vap'. Lihat semua 14 resipi untuk Pengukus Micro Vap' di laman ini.

Untuk berapa orang?

Sukatan adalah untuk 4 hidangan. Butang − dan + di atas bahan akan mengiranya semula.

Ada petua untuk berjaya?

Untuk sos segera, pukul krim sejuk dengan secubit garam dan sedikit serbuk kari hingga ia baru mula memegang bentuk. Simpan baki bahan perapan untuk disapu pada ikan sebelum dihidangkan.

Sesuai untuk diet khas?

Ya, resipi ini bebas gluten · tanpa tenusu.

Cucuk Makanan Laut dengan Lobak Merah Kecil

Bahan-bahan

Cara memasak

Soalan tentang resipi ini

Lagi resipi seperti ini

Gulung Ratatouille Kukus

Ladu Udang Kukus

Ladu Babi Kukus

Ladu Sayur Kukus

Burger Amerika atau Greek

Bar Salmon Bersalut Serbuk Roti

Daging Lembu Masam Manis Rangup

Burger Ayam Caprese

5 resipi Tupperware setiap minggu ke e-mel anda