Hidangan utama · Bebas gluten

Gratin Segera Sayur dan Ayam

Name: Gratin Segera Sayur dan Ayam
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 47 min
Yield: 2 hidangan
Cuisine: Indian
Ingredients: 300 g sayur (lobak merah, brokoli atau sayur musim lain); 250 g dada ayam, dipotong dadu kecil; 1 sudu kecil krim pekat (atau krim tumbuhan); 1 biji telur; 40 g keju parut (Emmental, Comte atau mozzarella); Garam dan lada hitam; Rempah secukup rasa: paprika, herba Provence, serbuk kari lembut; 1 sudu kecil minyak

Lobak merah parut dan pucuk brokoli kecil diletakkan di bawah ayam berdadu dan campuran telur berkeju, semuanya dimasak dahulu dalam ketuhar gelombang mikro dengan penutup. Taburan keju terakhir dan sekejap di bawah ketuhar panas menjadikan permukaan keemasan, jadi pinggan kecil ini boleh dari penyediaan ke meja dengan pantas.

Ringkasan Gratin Segera Sayur dan Ayam ialah resipi hidangan utama yang dimasak dalam Tupperware Bekas Voilà. Ia mengambil masa 47 minit keseluruhan, untuk 2 hidangan.

Jumlah masa: 47 minit
Penyediaan: 20 minit
Memasak: 25 minit
Rehat: 2 minit

Terus ke resipi ↓ ★ Nilai resipi ini

Produk yang digunakanTupperware Bekas Voilà

Resipi Tupperware Bekas Voilà (20)

+ Tupperware Speedy Chef

Bahan-bahan

2hidangan

300 g sayur (lobak merah, brokoli atau sayur musim lain)
250 g dada ayam, dipotong dadu kecil
1 sudu kecil krim pekat (atau krim tumbuhan)
1 biji telur
40 g keju parut (Emmental, Comte atau mozzarella)
Garam dan lada hitam
Rempah secukup rasa: paprika, herba Provence, serbuk kari lembut
1 sudu kecil minyak

Cara memasak

Kupas lobak merah dan parut kasar. Bilas brokoli dan potong menjadi pucuk kecil.
Sapukan minyak ringan pada Pinggan Voila Tupperware segi empat panjang dan sebarkan sayur, kemudian tambah ayam berdadu.
Gaulkan krim, telur, separuh keju, rempah, garam dan lada hitam dalam Speedy Chef Tupperware.
Tuang campuran ke atas bahan-bahan dalam pinggan, pastikan semuanya bersalut baik.
Tutup dengan injap terbuka dan masak selama 8 hingga 10 minit pada 800 W. Biarkan berehat selama 2 minit.
Taburkan baki keju di atasnya dan gratinkan dalam ketuhar yang telah dipanaskan pada 180 darjah C selama 12 hingga 15 minit.

Sudah mencuba? Beri penilaian

bebas gluten keju telur lobak merah ayam

Soalan tentang resipi ini

Berapa lama masa untuk Gratin Segera Sayur dan Ayam?

47 minit keseluruhan: 20 minit penyediaan dan 25 minit memasak. Tambah 2 minit masa rehat.

Produk Tupperware apa yang diperlukan?

Resipi ini ditulis untuk Tupperware Bekas Voilà. Lihat semua 20 resipi untuk Bekas Voilà di laman ini.

Untuk berapa orang?

Sukatan adalah untuk 2 hidangan. Butang − dan + di atas bahan akan mengiranya semula.

Ada petua untuk berjaya?

Gantikan ayam dengan berat yang sama salmon mentah dan kurangkan masa ketuhar gelombang mikro kepada 7 minit untuk versi ikan gratin ini, sebelum sempurnaan yang sama di bawah grill.

Sesuai untuk diet khas?

Ya, resipi ini bebas gluten.

Gratin Segera Sayur dan Ayam

Bahan-bahan

Cara memasak

Soalan tentang resipi ini

Lagi resipi seperti ini

Lasagna Ayam dan Parmesan

Kek Terbalik Nanas dan Kelapa

Kek Lembut Epal Vanila

Kek Beri Merah Berkerak Sendiri

Brandade Salmon Rangup

Roti Daging Ayam Belanda Gaya Gyros

Salmon di atas Pucuk Kentang dan Saderi

Quiche Bayam dan Feta Tanpa Kulit

Gratin Segera Sayur dan Ayam

Bahan-bahan

Cara memasak

Soalan tentang resipi ini

Lagi resipi seperti ini

Lasagna Ayam dan Parmesan

Kek Terbalik Nanas dan Kelapa

Kek Lembut Epal Vanila

Kek Beri Merah Berkerak Sendiri

Brandade Salmon Rangup

Roti Daging Ayam Belanda Gaya Gyros

Salmon di atas Pucuk Kentang dan Saderi

Quiche Bayam dan Feta Tanpa Kulit

5 resipi Tupperware setiap minggu ke e-mel anda