Wegański burger z fasoli z prasą do hamburgerów Tupperware

Name: Wegański burger z czarnej fasoli i batatów
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porcji
Ingredients: 210 g ugotowanej czarnej fasoli (lub czerwonej fasoli), opłukanej i odsączonej; 120 g puree z batatów (patrz krok 1); 130 g ugotowanego brązowego ryżu; 20 g zielonej części dymki, posiekanej; 30 g masła migdałowego; 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego; 1/2 łyżki wędzonej papryki; Sól i pieprz; 4 bułki do burgerów; Do podania: plastry pomidora, czerwonej cebuli i awokado, sałata, ulubione sosy

Wegański burger z czarnej fasoli i batatów

Roślinny burger z czarnej fasoli, puree z batatów i brązowego ryżu, doprawiony kminem rzymskim i wędzoną papryką i związany masłem migdałowym. Prasa do hamburgerów zagęszcza miękką masę w zwarte, równe kotlety, które nie rozpadają się we frytkownicy beztłuszczowej.

W skrócie Wegański burger z czarnej fasoli i batatów to przepis z kategorii dania główne przygotowywany w Tupperware Prasa do hamburgerów. Zajmuje łącznie 50 minut, dla 4 porcji.

Czas całkowity

50 min

Przygotowanie

20 min

Gotowanie

30 min

Przejdź do przepisu ↓

Sposób przygotowania

Aby przygotować puree, obierz batata, pokrój go w kawałki i ugotuj na parze lub w wodzie do miękkości. Odcedź, rozgnieć i odmierz 120 g.
Opłucz i odsącz fasolę. Połowę rozgnieć w misce Tupperware Aloha 2 l.
Dodaj resztę fasoli i wszystkie pozostałe składniki kotletów i dokładnie wymieszaj silikonową szpatułką Tupperware. Podziel masę na 4 równe porcje i uformuj z każdej kotlet za pomocą prasy do hamburgerów Tupperware.
Podgrzej bułki we frytkownicy beztłuszczowej Tupperware przez około 5 minut w 190 °C i trzymaj je w cieple.
Ułóż 4 kotlety w koszu frytkownicy i piecz około 12 minut w 190 °C, obracając je w połowie czasu. Nałóż do bułek sos, dodatki i kotlet i od razu podawaj.

Oceń ten przepis

z Air Fryera Święto Dziękczynienia wegańskie pomidory ziemniaki ryż

Pytania o ten przepis

Ile czasu zajmuje Wegański burger z czarnej fasoli i batatów?

Łącznie 50 minut: 20 minut przygotowania i 30 minut gotowania.

Jaki produkt Tupperware jest potrzebny?

Ten przepis napisano dla Tupperware Prasa do hamburgerów. Zobacz wszystkie 18 przepisy na Prasa do hamburgerów w tym serwisie.

Na ile osób?

Ilości są na 4 porcji. Przyciski − i + nad składnikami je przeliczają.

Jakaś wskazówka?

Kotlety możesz uformować do 2 dni wcześniej i przechowywać w lodówce w pojemniku Tupperware, przekładając je papierem do pieczenia. Dobrze się też mrożą i można je piec we frytkownicy prosto z zamrażarki, wydłużając czas o 3–4 minuty.

Czy nadaje się do diet specjalnych?

Tak, ten przepis jest wegańskie · bez laktozy.

Wegański burger z czarnej fasoli i batatów

Składniki

Sposób przygotowania

Pytania o ten przepis

Podobne przepisy

Burgery po amerykańsku lub po grecku

Burger caprese z kurczakiem

Burger rybny z cytryną i koperkiem

Burger wołowy z cynamonem

Panierowane paluszki z łososia

Chrupiąca wołowina na słodko-kwaśno

Burger po meksykańsku

Wegetariański burger z czerwonej fasoli

5 przepisów Tupperware tygodniowo na Twoją skrzynkę