Tiras de frango com alface romana e molho de parmesão

Preparação passo a passo

1. Corte os peitos de frango em tiras finas com uma faca de legumes.

2. Pique a salsa, a chalota e o alho no Tupperware Twister.

3. Envolva o frango nas ervas picadas e no azeite e espalhe-o no escorredor superior do Tupperware Micro Vap'. Deite 400 ml de água no reservatório, coloque por cima o escorredor inferior vazio e depois o superior. Tape e leve ao micro-ondas 10 minutos a 800 W.

4. Entretanto, lave as alfaces, corte-as ao meio e retire o talo duro.

5. Coloque as metades de alface no escorredor inferior, volte a pô-lo sobre o reservatório com o frango por cima, tape e leve ao micro-ondas 2 minutos a 800 W. Deixe repousar 3 minutos.

6. Para o molho, aqueça as natas com o cubo de caldo esfarelado no Tupperware MicroPlus Pitcher 1 l durante 1 1/2 minutos a 750 W. Junte o parmesão ralado e bata até ficar liso.

7. Sirva a alface estaladiça e apenas morna com o frango, o molho, os croutons e as lascas de parmesão.

no micro-ondasqueijofrango