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Riesengarnelen mit Gemüse und Koriander
Serviervorschlag
Hauptgerichte · Laktosefrei

Riesengarnelen mit Gemüse und Koriander

Ein schnelles Pfannengericht aus rohen Riesengarnelen mit Zucchinistiften, Champignons und Sojasprossen, vollendet mit Sojasauce, frischem Koriander und einem Hauch Piment d'Espelette. Der Chef Series Wok hält die Hitze, sodass die Garnelen in 2 Minuten angebraten sind und das Gemüse knackig bleibt.

Kurz gesagt Riesengarnelen mit Gemüse und Koriander ist ein hauptgerichte-Rezept, das im Tupperware Tupperware Töpfe und Pfannen zubereitet wird. Es dauert insgesamt 21 Minuten und reicht für 4 Portionen.
Gesamtzeit
21 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
6 Min.
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Tupperware Tupperware Töpfe und Pfannen
Verwendetes ProduktTupperware Tupperware Töpfe und Pfannen

+ Tupperware Coup' Chef

Zutaten

4Portionen

Zubereitung

  1. Die Champignons waschen und mit dem Tupperware Coup' Chef mit 10-mm-Messer schneiden. Die Zucchini waschen und mit demselben Messer in Stifte schneiden.

  2. Das Olivenöl im Tupperware Chef Series Wok erhitzen und die Garnelen 2 Minuten anbraten. In eine Servierschüssel herausnehmen.

  3. Zucchini und Champignons mit dem Salz in den Wok geben und 3 Minuten unter Rühren braten. Das Wasser zugeben, abdecken und 1 Minute garen.

  4. Die Sojasprossen zugeben, die Garnelen zurück in den Wok geben, die Sojasauce angießen, abdecken und weitere 1 Minute garen.

  5. Den Koriander fein hacken und mit dem Piment d'Espelette unterrühren. Sofort servieren.

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vom HerdGarnelenZucchini

Fragen zu diesem Rezept

Wie lange dauert Riesengarnelen mit Gemüse und Koriander?

Insgesamt 21 Minuten: 15 Minuten Vorbereitung und 6 Minuten Garzeit.

Welches Tupperware-Produkt brauche ich?

Dieses Rezept ist für den Tupperware Tupperware Töpfe und Pfannen geschrieben. Alle 52 Rezepte für den Tupperware Töpfe und Pfannen finden Sie auf dieser Seite.

Für wie viele Personen?

Die Mengen gelten für 4 Portionen. Mit den Tasten − und + über den Zutaten passen Sie sie an.

Ein Tipp fürs Gelingen?

Die Garnelen vor dem Garen mit Küchenpapier trocken tupfen, damit sie anbraten statt zu dünsten, und herausnehmen, sobald sie rosa werden; mit dem Gemüse garen sie fertig.

Ist es für besondere Ernährungsformen geeignet?

Ja, dieses Rezept ist laktosefrei.

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