
메인 요리 · 글루텐 프리 · 유제품 무첨가
가지와 올리브를 넣은 닭고기 볶음
노릇하게 구운 닭고기를 향신료를 더한 모로코풍 올리브, 마늘과 함께 빠르게 볶은 뒤 튀긴 가지와 생 방울토마토를 섞습니다. Black Series 소스팬은 열이 고르게 전달되어 센 불에서도 닭고기가 눌어붙지 않고 빠르게 색이 납니다.
요약 가지와 올리브를 넣은 닭고기 볶음은(는) 40분이면 완성되는 메인 요리 레시피로, 4 인분 분량입니다.
- 총 시간
- 40 분
- 준비 시간
- 20 분
- 조리 시간
- 20 분
재료
인분
만드는 법
방울토마토는 씻어 반으로 자릅니다. 가지는 닦아서 동그랗게 썬 뒤 다시 반으로 자릅니다.
닭가슴살은 한입 크기로 썹니다.
Tupperware Black Series 소스팬 1.4 l에 올리브유 25 ml를 달구고 닭고기 겉면을 고루 노릇하게 굽습니다.
모로코풍 올리브를 넣고 센 불에서 5분간 익힙니다. 후추로 간하고 마지막에 다진 마늘을 넣어 섞은 뒤 불에서 내립니다.
그동안 프라이팬에 남은 올리브유 250 ml를 달궈 가지를 노릇하게 튀깁니다. 키친타월에 건져 기름을 뺍니다.
닭고기와 올리브에 방울토마토와 튀긴 가지를 살살 섞어 냅니다.
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