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민트 요거트를 곁들인 탄두리 콜리플라워
플레이팅 예시 사진
전채 · 채식 · 글루텐 프리

민트 요거트를 곁들인 탄두리 콜리플라워

요거트와 탄두리 향신료에 오래 재우는 것이 콜리플라워의 색과 맛을 만들어주기 때문에 대부분의 작업은 오븐에 넣기 훨씬 전에 끝나요. 뚜껑을 덮고 부드러워질 때까지 구워 차게 서빙하며, 같은 초퍼로 따로 갈아 만든 상큼하고 허브 향 가득한 요거트 소스를 곁들여요.

요약 민트 요거트를 곁들인 탄두리 콜리플라워은(는) 타파웨어 SuperSonic Chopper로 만드는 전채 레시피입니다. 총 305분이 걸리며 4 인분 분량입니다.
총 시간
305 분
준비 시간
25 분
조리 시간
40 분
휴지 시간
240 분
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Tupperware SuperSonic Chopper
사용 제품Tupperware SuperSonic Chopper

+ Tupperware Ultra Pro

재료

4인분

만드는 법

  1. 콜리플라워 잎을 떼어내고 송이로 나누세요. 씻어서 물기를 빼세요.

  2. 마늘과 생강 껍질을 벗기세요. Tupperware Turbo Chopper로 다진 뒤 요거트, 레몬즙, 소금, 탄두리 향신료를 넣고 섞으세요.

  3. 콜리플라워를 Tupperware Ultra Pro 용기에 향신료 혼합물과 함께 넣으세요. 송이에 잘 묻도록 섞고 덮어서 냉장고에서 약 4시간 재우세요.

  4. 예열된 컨벤셔널 오븐 200°C에서 덮고 약 40분간 구우세요.

  5. 깨끗한 Turbo Chopper에 씻어서 말린 고수 잎과 민트 잎을 넣고 갈아주세요. 나머지 소스 재료를 넣고 다시 갈아주세요.

  6. 차게 식힌 탄두리 콜리플라워와 소스를 함께 서빙하세요.

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오븐글루텐 프리채식레몬

이 레시피에 대한 질문

민트 요거트를 곁들인 탄두리 콜리플라워은(는) 시간이 얼마나 걸리나요?

총 305분: 준비 25분, 조리 40분. 휴지 시간 240분을 더하세요.

어떤 타파웨어 제품이 필요한가요?

이 레시피는 타파웨어 SuperSonic Chopper용으로 작성되었습니다. 이 사이트에서 SuperSonic Chopper 레시피 258개를 모두 볼 수 있습니다.

몇 인분인가요?

분량은 4인분 기준입니다. 재료 위의 − 와 + 버튼으로 조절할 수 있습니다.

성공 팁이 있나요?

가능하면 콜리플라워를 4시간 꽉 채워 재우세요. 요거트가 표면만 코팅하는 게 아니라 송이 속까지 배어들려면 그 시간이 필요해요.

특별 식단에 적합한가요?

네, 이 레시피는 채식 · 글루텐 프리입니다.

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