海鲜串配迷你胡萝卜

做法

1. 彩椒去籽，红彩椒切成 12 块，黄彩椒切成 8 块。

2. 用木签串成 4 串，顺序为：红彩椒、鮟鱇鱼、黄彩椒、鳕鱼、红彩椒、三文鱼、黄彩椒、鮟鱇鱼，最后一块红彩椒。

3. 将鱼串平放在 Tupperware 3 升冷冻保鲜盒中。把腌料放入 Tupperware Quick Shake 摇匀，浇在鱼串上，放入冰箱腌 1 小时。

4. 在 Tupperware Micro Vap' 蒸锅的储水盘中倒入 400 毫升水。迷你胡萝卜放入下层蒸格，鱼串放入上层蒸格，依次叠放在储水盘上，盖上盖子，以 800 W 微波加热 10 分钟。

5. 静置 5 分钟后上桌。

微波炉无麸质胡萝卜柠檬鱼三文鱼