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食材
人份
做法
将牛肉丁放入微波专用容器中,加入2汤匙水和洋葱粉。盖上盖子,以60%火力微波3分钟。
加入红洋葱、西兰花和剩余的2汤匙水。盖好后以60%火力再微波6分钟。静置2分钟。
同时,将蚝油、芝麻油和辣椒碎放入Tupperware摇摇杯中,盖紧摇匀。
将酱汁淋在牛肉和蔬菜上拌匀。
配白米饭上桌,撒上芝麻即可。
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关于这道食谱的常见问题
蚝油牛肉西兰花需要多长时间？
总共16分钟：准备5分钟，烹饪9分钟。 另需2分钟静置。
需要哪款特百惠产品？
这道食谱专为特百惠Quick Shake编写。本站共有89道Quick Shake食谱。
几人份？
用量为4人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。
有什么成功秘诀？
手边没有蚝油,换成酱油同样好吃。
适合特殊饮食吗？
适合，这道食谱是无乳制品。
