主菜

鸡肉夏威夷poke碗

Name: 鸡肉夏威夷poke碗
Prep time: 25 min
Cook time: 24 min
Total time: 57 min
Yield: 4 人份
Cuisine: International
Ingredients: 300克香米; 140克胡萝卜; 400克黄瓜; 400克鸡胸肉; 1个牛油果; 半个柠檬，榨汁; 4枝新鲜香菜; 酱汁：60毫升芝麻油; 酱汁：60克白砂糖; 酱汁：50毫升酱油; 酱汁：1个青柠，榨汁（约30毫升）; 酱汁：30毫升蜂蜜

用Tupperware Rice Maker煮出松软的米饭作为这碗poke碗的底料，铺上切薄的蔬菜、牛油果，以及用Tupperware MicroPro Grill烤熟的鸡肉。摇匀的芝麻酱油青柠酱把每一样食材串联成一碗均衡美味。

简介鸡肉夏威夷poke碗是一道用特百惠微波炉煮饭器制作的主菜食谱。总共需要57分钟，4 人份。

总时间: 57 分钟
准备: 25 分钟
烹饪: 24 分钟
静置: 8 分钟

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所用产品Tupperware 微波炉煮饭器

Tupperware 微波炉煮饭器食谱 (26)

+ Tupperware 切片器, Tupperware Quick Shake, Tupperware MicroPro Grill

做法

米淘洗沥干，与700毫升水一起放入Tupperware Rice Maker，以900瓦煮约14分钟。静置5分钟使其焖熟，然后过冷水冲洗、沥干并拌松。
胡萝卜去皮，黄瓜洗净，用Tupperware Mandoline都切成薄片。
将酱汁所有材料放入摇杯中摇匀。
用10毫升酱汁刷在鸡胸肉表面。放入Tupperware MicroPro Grill，盖子调至低位，以900瓦烤约5分钟，翻面后再烤约5分钟。静置3分钟后切薄片。
牛油果去皮切片，拌入柠檬汁。
将米饭、切片蔬菜、牛油果和鸡肉分装入碗中，淋上酱汁，撒上香菜碎即可享用。

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米饭胡萝卜鸡肉柠檬

关于这道食谱的常见问题

鸡肉夏威夷poke碗需要多长时间？

总共57分钟：准备25分钟，烹饪24分钟。另需8分钟静置。

需要哪款特百惠产品？

这道食谱专为特百惠微波炉煮饭器编写。本站共有26道微波炉煮饭器食谱。

几人份？

用量为4人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。

有什么成功秘诀？

提前煮好米饭和调好酱汁分别冷藏保存，需要时只需煎鸡肉即可快速组装。

鸡肉夏威夷poke碗

食材

做法

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