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蔬菜藜麦马苏里拉焗烤

主菜 · 素食 · 无麸质

蔬菜藜麦马苏里拉焗烤

一道营养完整的素食料理：底层是藜麦，中间铺一层夏季蔬菜，顶部的马苏里拉奶酪焗至金黄。Voilà烤盘先在微波炉中将洋葱和大蒜炒软，再在盘中组装烘烤；Super Dicer把蔬菜切得大小一致。

简介蔬菜藜麦马苏里拉焗烤是一道用特百惠Voilà 烤盘制作的主菜食谱。总共需要65分钟，4 人份。

总时间: 65 分钟
准备: 15 分钟
烹饪: 50 分钟

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Tupperware Voilà 烤盘

所用产品Tupperware Voilà 烤盘

Tupperware Voilà 烤盘食谱 (12)查看产品 ↗

+ Tupperware Super Dicer

做法

按包装说明将藜麦放入加盐的沸水中煮10至12分钟，用Tupperware Double Colander沥干。烤箱预热至180 °C，热风模式。
蔬菜洗净，甜椒去籽。用Tupperware Super Dicer切成片或条，用Tupperware Tomato Knife将马苏里拉切片。
洋葱和大蒜去皮切成薄片。与橄榄油一起放入Tupperware Voilà Dish 1.7 l，盖上盖子并打开气阀，600 W微波加热约3分钟。
拌入藜麦、盐、胡椒和少许撕碎的罗勒。上面铺好蔬菜，再盖上马苏里拉奶酪。
不加盖烘烤约35分钟，至表面焦黄。上桌前撒上新鲜罗勒。

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素食无麸质奶酪鸡蛋西葫芦

关于这道食谱的常见问题

蔬菜藜麦马苏里拉焗烤需要多长时间？

总共65分钟：准备15分钟，烹饪50分钟。

需要哪款特百惠产品？

这道食谱专为特百惠Voilà 烤盘编写。本站共有12道Voilà 烤盘食谱。

几人份？

用量为4人份。用食材上方的−和+按钮即可换算。

有什么成功秘诀？

藜麦可提前一天煮好，装入密封的Tupperware保鲜盒冷藏，第二天只需15分钟就能组装好焗烤。

适合特殊饮食吗？

适合，这道食谱是素食 · 无麸质。

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