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Kokos-Garnelen mit Limetten-Zucchini
Serviervorschlag
Hauptgerichte · Glutenfrei · Laktosefrei

Kokos-Garnelen mit Limetten-Zucchini

Zucchinistücke marinieren kurz in Limettensaft, während die Garnelen in Kokosraspeln und Limettenzeste gewälzt werden, bevor beides gemeinsam in den beiden Einsätzen des Micro Urban gart. Ein leichtes, schnelles Hauptgericht mit kaum Arbeit in letzter Minute.

Kurz gesagt Kokos-Garnelen mit Limetten-Zucchini ist ein hauptgerichte-Rezept, das im Tupperware Micro Urban zubereitet wird. Es dauert insgesamt 45 Minuten und reicht für 4 Portionen.
Gesamtzeit
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Garzeit
10 Min.
Ruhezeit
20 Min.
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Tupperware Micro Urban
Verwendetes ProduktTupperware Micro Urban

+ Tupperware Rührschüssel

Zutaten

4Portionen

Zubereitung

  1. Die gewaschenen und geputzten Zucchini in Stücke schneiden. Mit dem Limettensaft vermengen, würzen und 20 Minuten in einer Schüssel marinieren lassen. In den großen Dampfeinsatz des Micro Urban geben.

  2. Die Garnelen schälen, den dunklen Darm entfernen, abspülen und trockentupfen, dann mit 20 g Kokosraspeln und der Limettenzeste vermengen. In den unteren Einsatz geben.

  3. Die Einsätze auf die mit 400 ml kaltem Wasser gefüllte Basis stapeln. Schließen und je nach Größe der Garnelen etwa 10 Minuten bei 600 W in der Mikrowelle garen. 3 Minuten ruhen lassen.

  4. Mit einem Schuss Olivenöl und den restlichen Kokosraspeln servieren.

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aus der MikrowelleglutenfreieGarnelenZucchini

Fragen zu diesem Rezept

Wie lange dauert Kokos-Garnelen mit Limetten-Zucchini?

Insgesamt 45 Minuten: 15 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Garzeit. Dazu kommen 20 Minuten Ruhezeit.

Welches Tupperware-Produkt brauche ich?

Dieses Rezept ist für den Tupperware Micro Urban geschrieben. Alle 51 Rezepte für den Micro Urban finden Sie auf dieser Seite.

Für wie viele Personen?

Die Mengen gelten für 4 Portionen. Mit den Tasten − und + über den Zutaten passen Sie sie an.

Ein Tipp fürs Gelingen?

Bei großen, kernigen Zucchini diese vorher entkernen, sonst werden die marinierten Stücke wässrig.

Ist es für besondere Ernährungsformen geeignet?

Ja, dieses Rezept ist glutenfrei · laktosefrei.

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